Трейси Андерсон – Method Mat Workout

Идеальная тренировка Anderson Tracy Mat Workout

Представляем вашему вниманию одну из самых действенных и соответственно популярных тренировок Трейси Андерсон – Method Mat Workout. 

Тренировка основана на прорабатывании мелких мышц, за счет чего фигура станет подтянутой и изящной, но не накачанной. Вы сможете обзавестись стройным телом балерины, уделяя занятиям всего 1 час в день. Вы прекрасно проработаете мышцы ног, рук и пресса!

Тренировка Anderson Tracy Mat Workout – это комплекс, который под приятную музыку проходит легко и не принужденно, но крайне эффективно. На протяжении всего комплекса упражнений ваш пульс находится ровно в зоне сжигания жиров, причем в наиболее эффективной подзоне (сгорание жиров, а не углеводов). Это является важнейшим фактором для желающих с помощью тренировок избавиться от лишнего веса.

Для эффективной тренировки понадобятся гантели 1 – 1,5 кг. Больше брать не стоит, иначе можно нарушить основной принцип тренировки – не накачивать тело.

Если вы попробовали эту идеальную тренировку, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! 🙂