Диета Ларисы Долиной

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Запись еще не оценили)
Загрузка...

Наверняка, многие помнят, какие метаморфозы происходили с известной певицей Ларисой Долиной. За короткий срок она похудела до неузнаваемости и приковала к себе миллионы восхищенных взглядов. Что же за секрет помог Ларисе добиться столь отрясающих результатов?

Она соблюдала диету, которая теперь доступна и вам. Диета Ларисы Долиной имеет два варианта, выбирайте более удобный для вас.

 Вариант 1

1 день — 0,5 л кефира, 5 картофелин сваренных в мундире;

2 день — 0,5 л кефира, 200 г сметаны;

3 день — 0,5 л кефира, 200 г творога;

4 день — 0,5 л кефира, 0,5 кг вареной курицы без кожи (не солить);

5 день — 0,5 л кефира, 1 кг яблок или 0,5 кг моркови или 300 г чернослива;

6 день — 1 л кефира;

7 день — 1 л минеральной воды.

Вариант 2

1 день — 0,5 л кефира, 400 г печеного картофеля (без соли);

2 день — 0,5 л кефира, 400 г обезжиренного творога;

3 день — 0,5 л кефира, 400 г фруктов (кроме бананов и винограда);

4 день — 0,5 л кефира, 400 г вареных куриных грудок (без соли);

5 день — 0,5 л кефира, 400 г фруктов (кроме бананов и винограда);

6 день — 1,5 л минеральной воды без газа;

7 день — 0,5 л кефира, 400 г фруктов (кроме бананов и винограда).

Кушать  строго до 18.00, пить, кроме указанных продуктов, можно 0,5 л кипяченой воды в день. Потеря веса на первой неделе 3-5 кг, на второй 2-4кг.

Принимать пищу нужно строго через 2 часа, начиная с 8 утра и заканчивая в 6 вечера (всего 6 приемов пищи). Для удобства заранее разделите приготовленную еду на 6 порций.

После окончания диеты Ларисы Долиной для закрепления веса необходимо неделю питаться как обычно, но ограничивать себя в потреблении сладкого, жирного, острого и мучного. Для того, чтобы сохранить результат надолго, после недели закрепления снова приступите к диете. Так чередовать можно и нужно до того момента, когда вы достигните желаемого веса.

Перед тем как сесть на диету проведите разгрузочный день. Перед каждым приемом пищи выпивайте 50 г травяного настоя из зверобоя, ромашки, календулы (заварите утром на весь день).



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи