Джиллиан Майклс — Beginner Shred (для начинающих)

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (37 оценок, среднее: 4,24 из 5)
Загрузка...

Jillian Michaels Beginner shred

Jillian Michaels — Beginner Shred

Здесь вы найдете идеальную для начинающих программу от Джиллиан Майклс (читается как «Бегинер Шред»). В основе этих тренировок лежит так любимый Джилл принцип разбивки «по 10 дней на каждый уровень». Итак, вас ждет 3 уровня. Каждый делается по 10 дней (всего на курс уйдет 30 дней). Тренировка занимает всего 20 минут. Как раз то, что нужно непривыкшему к нагрузкам организму.

Нужны гантели или их заменитель (бутылки, утяжелители на руки).

Приступайте, и делитесь впечатлениями!

 

Если вы попробовали тренировку Джиллиан Майклс «Beginner Shred», оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! 🙂

 


Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Поделись с друзьями:

Комментарии
  1. Татьяна

    Привет!) кто занимался по этой программе? какие результаты? я сегодня первый день. очень понравилось, что нет изнуряющих кардио

  2. Оля

    Выбрала эту программу т.к. давно никаких нагрузок на организм не было, решила постепенно вводить нагрузку.И не пожалела, занималась с удовольствием, не надоедало. Как результат похудела на 4кг!!!!!!!(по моему это прекрасно),правда бонусом я еще после 18 не ела. Вот теперь думаю попробовать что то посложнее из ее тренировок. Девочки и мальчики всем удачи!

  3. Татьяна Соколова

    Видео не доступны!!!

  4. Ольга

    Отличная программа, для начинающих, но в то же время не слишком простая, приходится попотеть 🙂

  5. Анна

    Я начала эту тренировку после большого перерыва в занятиях, потом думаю идти по нарастающей, и перейти к стройной фигуре за 30 дней. Год назад я делала и более сложные ее уроки.



1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (37 оценок, среднее: 4,24 из 5)
Загрузка...