Илария Монтаньяни — Бодистрайк

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

илария бодистрайк

Ilaria Montagnani Bodystrikes

Новая фитнес-программа Иларии Бодистрайк является весьма интенсивной, она направлена на формирование красивых, подтянутых ножек. Тренировка основана на весьма экзотической связке элементов из боевых искусств и балета, а также высокоинтенсивного кардио. Такая тренировка гарантированно улучшит вашу гибкость и сделает вас сильнее.

Bodystrikes заставит ваше сердце бешено биться от упражнений, которые задействуют каждый мускул ваших ног! Эта тренировка для тех, кто хочет перейти на новый уровень физической подготовки и в то же время сжечь как можно больше калорий, а, главное, создать стройные ноги и упругие ягодицы. Вы сможете улучшить вашу выносливость и силу куда существеннее, чем вы только могли себе представить!

Часть 1

Часть 2

Следующий уровень Бодистрайка задействует помимо мышц ног и ягодиц мышцы кора. Переходите к этой тренировке, когда почувствуете, что нагрузки от первой тренировки уже не так сложно даются.


Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Поделись с друзьями:

Комментарии
  1. Татьяна

    Хорошее кардио

  2. Елена

    Печальная тренировка. Нет, если 10 минут подряд приседать, то какие-то мыщцы напрягутся. Но СКУКОТИЩА-ТО какая!!!
    Может вторая тренировка лучше, не знаю, у меня не подгрузилась, но первая… ужасно скучная. Верхняя часть тела не то что не участвует — не шевелится.
    И даже учитывая 10 минут приседаний, она не сложная. Максимум -средний уровень и то сомнительно.

  3. ЯНа

    отличная тренировка для бедер, ягодиц, пресса и боков, занимаюсь по второй части, раз в неделю стараюсь включать этот комплекс в список своих тренировок



1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...