Джаннет Дженкинс — 21 day total body circuit workouts

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (20 оценок, среднее: 4,40 из 5)
Загрузка...

Джаннет Дженкинс 21 день

Еще одна тренировка от полюбившимся многим голливудского тренера Джанет Дженкинс направлена на проработку мышц всего тела. Тренер обещает сделать ваше тело намного более стройным и подтянутым всего за 21 день! Какие то 3 недели отделяют вас от потрясающих результатов!

Необходимое оборудование для новичков: гантели 1-1,5 кг.

Необходимое оборудование для людей с хорошей подготовкой: 2 набора гантелей (1,5 и 3 кг) и утяжелители на ноги (от 1 кг).

В программу входит 2 тренировки по полчаса, каждая из которых направлена на проработку определенных частей тела. Для успешного прохождения курса чередуйте их каждый день. Принцип чередования позволит мышцам отдыхать между тренировками, что положительно скажется на ваших результатах.

Видео Jeanette Jenkins — 21 Day Total Body Circuit

Часть 1

Часть 2


Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Поделись с друзьями:



1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (20 оценок, среднее: 4,40 из 5)
Загрузка...