Джаннет Дженкинс — 21 day total body circuit workouts

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:20, средний балл: 4,40 из 5)
Загрузка...

Уровень:

Джаннет Дженкинс 21 день

Еще одна тренировка от полюбившимся многим голливудского тренера Джанет Дженкинс направлена на проработку мышц всего тела. Тренер обещает сделать ваше тело намного более стройным и подтянутым всего за 21 день! Какие то 3 недели отделяют вас от потрясающих результатов!

Необходимое оборудование для новичков: гантели 1-1,5 кг.

Необходимое оборудование для людей с хорошей подготовкой: 2 набора гантелей (1,5 и 3 кг) и утяжелители на ноги (от 1 кг).

В программу входит 2 тренировки по полчаса, каждая из которых направлена на проработку определенных частей тела. Для успешного прохождения курса чередуйте их каждый день. Принцип чередования позволит мышцам отдыхать между тренировками, что положительно скажется на ваших результатах.

Видео Jeanette Jenkins — 21 Day Total Body Circuit

Часть 1

Часть 2



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Силовая йога (Power Yoga).Силовая йога (Power Yoga). Силовая йога Силовая йога от Джанет Дженкинс позволит навсегда распрощаться с перекачанными мышцами, лишним жиром и сжатыми суставами. Это тренировка, которая за счет правильной […]
  • Лесли Сансон — Ultimate 5 Day Walk PlanЛесли Сансон — Ultimate 5 Day Walk Plan Leslie Sansone - Ultimate 5 Day Walk Plan Легкое кардио от Лесли Сансон давно обрело своих почитателей. Но даже в любимых занятиях должно быть разнообразие. На этот раз Лесли […]
  • Танцевальная тренировка (Бодибалет)Танцевальная тренировка (Бодибалет) Танцевальная тренировка (Бодибалет) от Джанет Дженкинс Если вы жить не можете без танцев, и даже во время занятий фитнесом вас тянет добавить несколько изящных движений в упражнения, то […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *