Катерина Буйда — Йога

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:2, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Уровень:

yoga

Считаете, что йога – прекрасная система, но непременно нужно подыскивать что-то более эффективное, если речь идет об активном похудении и жиросжигании? Катерина Буйда своим видео «бикини йога» опровергает этот миф. Древняя восточная практика отлично помогает бороться с лишними жировыми отложениями и хорошо прорабатывает проблемные зоны.

Секрет в том, что йога от Катерины Буйда – силовая. Упражнения задействуют практически все тело, поэтому расслабиться и тем более помедитировать, выполняя их, у вас не получится. Оставьте расслабление на то время, когда будете выглядеть, как известный фитнес-тренер, и работайте! В результате 20-минутной тренировки вы укрепите мышцы, хорошо потянете их и даже познакомитесь с новыми, о которых вы и не подозревали. Бикини йога под приятную расслабляющую музыку может стать палочкой-выручалочкой и для новичков, и для тех, кто давно практикует йогу.

Во время занятия следите за вашим дыханием, прекратите вечный бег мыслей и концентрируйтесь на каждом движении. Если во время выполнения асан вы будете решать, что приготовить на ужин, эффекта не ждите. Не зря йога требует мудрого подхода, а от своего ученика – полнейшего внимания. Сильные руки и ноги, подтянутое стройное тело плюс умение сосредоточиваться на самом главном – прекрасные достижения, не так ли?

Бикини йога с Катериной Буйда:



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Йога микс с Екатериной БуйдаЙога микс с Екатериной Буйда Йогамикс – это объединяющее название для нескольких тренировок от Екатерины Буйды. За основу в каждой из них взяты упражнения из йоги, но сами по себе они преследуют разные цели. Так, […]
  • Йога для начинающих с Екатериной БуйдаЙога для начинающих с Екатериной Буйда Катерина Буйда – фитнес-тренер, которая знакома со многими направлениями фитнеса, но в йоге ее можно считать настоящим специалистом. Видео «йога для начинающих»–это две небольшие […]
  • Чудо-мячик. Тренировка всего тела с Екатериной БуйдаЧудо-мячик. Тренировка всего тела с Екатериной Буйда Эта полноценная силовая тренировка на все тело проходит с использованием небольшого упругого мяча, который сама Катерина Буйда называет чудо-мячиком. Занятие состоит из двух частей: в […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *