Комбинированная тренировка

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:3, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Уровень:

Комбинированная тренировка с Джанет Дженкинс

Комбинированная тренировка от Джанет Дженкинс включает в себя разминку, кардио, кикбоксинг, пилатес, йогу и растяжку. Каждая из частей длится 10 минут. Что позволяет вам действовать на свое усмотрение: либо выполнить все и сразу, или же разбить тренировку на несколько подходов. Для многих будет идеальным вариантом более интенсивные части (кардио, кикбоксинг, пилатес) выполнить утром, заряжаясь энергией на весь день, а менее интенсивные части тренировки (йога, растяжка) выполнить вечером, расслабляя организм после тяжелого дня и готовя его ко сну.

Результатом регулярного выполнения данного комплекса станет повышение силы и выносливости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, развитие гибкости и, наконец, приближение параметров вашей фигуры к идеальным.

Комбинированная тренировка от Джанет Дженкинс давно зарекомендовала себя как одна из самых интенсивных и эффективных. С ее помощью огромное количество людей добились поставленных целей за максимально короткие сроки. Теперь пришла ваша очередь, дерзайте!



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Суперэффективная 10 минутная тренировка от Джанет Дженкинс.Суперэффективная 10 минутная тренировка от Джанет Дженкинс. Джанет Дженкинс - 10 минут Если Вам крайне некогда уделять занятиям значительное время, выход - небольшие, но интенсивные тренировки. Одной из таких тренировок является десятиминутная […]
  • Танцевальная тренировка (Бодибалет)Танцевальная тренировка (Бодибалет) Танцевальная тренировка (Бодибалет) от Джанет Дженкинс Если вы жить не можете без танцев, и даже во время занятий фитнесом вас тянет добавить несколько изящных движений в упражнения, то […]
  • Силовая йога (Power Yoga).Силовая йога (Power Yoga). Силовая йога Силовая йога от Джанет Дженкинс позволит навсегда распрощаться с перекачанными мышцами, лишним жиром и сжатыми суставами. Это тренировка, которая за счет правильной […]