Новая программа Джиллиан Майклс «BodyShred»

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:80, средний балл: 4,46 из 5)
Загрузка...

Уровень: >

Боди Шред Джиллиан Майклс

Jillian Michaels — BodyShred

Поклонникам Революции тела и не только!  Новый супер интенсивный курс тренировок от Джиллиан Майклс! Вы проведете с ней 8 незабываемых недель, меняя тренировки каждый день. От недели к неделе они будут становиться сложнее, однако, и вы будете сильнее и выносливее, а самое главное — стройнее и красивее!

Даже те тренировки, которые Джиллиан вроде бы не относит к кардио, поражают своим темпом уже с первых минут! Занятия явно не для новичков, они скорее для тех кто уже имеет хорошую форму, но живет по принципу «Нет предела совершенству». Именно по окончании этого курса вы сможете наконец-то увидеть какое-же оно, ваше совершенное тело.

В табличке ниже вы найдете расписание занятий, придерживаясь которого, вы несомненно достигните потрясающих результатов всего через 2 месяца!

День недели Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3 Неделя 4 Неделя 5 Неделя 6 Неделя 7 Неделя 8
Пн (силовой) Lunch Lunch Amplify Amplify Conquer Conquer Zenith Zenith
Вт (силовой) Rise Rise Escalate Escalate Triumph Triumph Apex Apex
Ср (кардио) Fire Up Fire Up Fire Up Fire Up Ignite Ignite Ignite Ignite
Чт (силовой) Lunch Lunch Amplify Amplify Conquer Conquer Zenith Zenith
Пт (силовой) Rise Rise Escalate Escalate Triumph Triumph Apex Apex
Сб (кардио) Fire Up Fire Up Fire Up Fire Up Ignite Ignite Ignite Ignite
Вс Отдых Отдых Отдых Отдых Отдых Отдых Отдых Отдых

Тренировка на месяц Джилиан Майклс Стройная фигура за 30 дней



Видео тренировки BodyShred от Джиллиан Майклс

Для вашего удобства все видео тренировки были разбиты на группы в соответствии с неделями

Занятия для 1 — 2 недели

Lunch — силовая тренировка

 

Rise — силовая тренировка

 

Fire Up — кардио тренировка

 

Занятия для 3 — 4 недели

Amplify — силовая тренировка

 

Escalate — силовая тренировка

 

Fire Up — кардио тренировка

 

Занятия для 5 — 6 недели

Conquer — силовая тренировка

 

Triumph — силовая тренировка

 

Ignite — кардио тренировка

 

Занятия для 7 — 8 недели

Zenith — силовая тренировка

 

Apex — силовая тренировка

 

Ignite- кардио тренировка

 

Прошли тренировку? Поделитесь с миром своими ощущениями — оставьте отзыв о Боди Шред с Джилиан Майклс! Спасибо! :)

 



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Джиллиан Майклс — Хард бодиДжиллиан Майклс — Хард боди Jillian Michaels - Hard body Вы готовы перейти на новый уровень? Джиллиан представляет новую тренировку, которая сделает ваше тело еще более красивым и выносливым - Hard body! Здесь вам […]
  • Революция тела с Джиллиан МайклсРеволюция тела с Джиллиан Майклс     "Революция тела" ("Body Revolution") Если вы зашли сюда, значит вы попали на страницу с давно завоевавшей сердца миллионов программы Джилиан Майклс "Революция тела". […]
  • Джиллиан Майклз «Killer Body»Джиллиан Майклз «Killer Body» Заждались новостей от Джиллиан Майклс? Встречайте! Новый комплекс от Джилиан Майклз «Killer Body». Он разбит на три невероятные 30-минутные тренировки, каждая из которых направлена на […]

22 комментариев к записи “Новая программа Джиллиан Майклс «BodyShred»

  1. Спасибо огромное за оперативность! Начинаю эту программу со следующей недели и очень рада, что именно с этим сайтом)

    • Юлия, рады стараться =)
      С удовольствием рассматриваем любые пожелания относительно наполнения сайта и по возможности воплощаем желаемое в жизнь.

  2. добрый день! не грузится вторая тренировка, можно ли как-то исправить? ) спасибо

    • Добрый день, Екатерина! Обновили видео, немного долго подгружается в начале, но все же работает)

  3. Залейте пожалуйста видео! Собиралась сегодня начинать 3-ю неделю, а тут такой «сюрприз»(

    • Юлия, спасибо за комментарий. Вы помогли обнаружить проблему намного раньше, чем это было бы без вашего отзыва.
      Извините за задержку до вечера. Видео восстановлено. Эффективных тренировок!

  4. в 7-8 неделе перепутаны местами кардио и вторая силовая тренировка

    • Здравствуйте, Мари. А в чем именно проблема? Видео, размещенные на этой странице запускаются и работают.

    • Проблема на стороне ВК. Должно со временем восстановиться. Приносим извинения за неудобства

  5. добрый вечер, вторая тренировка не полностью, это можно как-то исправить? заранее спасибо!

  6. Видео 2-й тренировки rise так и идет только до 24 минуты, дальше прерывается. Можно ли это поправить? Спасибо

  7. исправьте,пожалуйста,видео второй тренировки ,оно не полностью

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *