Польза воды

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Польза воды

В современном темпе жизни многие просто забывают пить чистую воду, заменяя жизненно важную жидкость ставшими уже привычными напитками – чаем, соками, газировкой и т.д. В то время как организм постоянно испытывает стресс, не получая необходимого количества воды. Многие могут возразить, что в том же чае практически одна вода, но наш организм устроен так, что воду с различными примесями он фактически воспринимает как пищу. Запасы воды в организме напрямую влияют на обменные процессы, поэтому забывать про ее употребление ни в коем случае нельзя.

Вода незаменима для людей, которые соблюдают различные диеты, ведь она является источником природных минералов (кальция, магния и др.), недостаток которых испытывает организм при ограничении питания. Еще один приятный фактор — водой можно заполнить пространство желудка, тем самым притупив чувство голода.

Люди, страдающие отеками порой считают, что им нужно пить меньше воды, дабы ее количество в организме не зашкаливало. Однако, это не правильное мнение. Застой воды в организме происходит из-за соли, содержащейся в тканях. В этом случае правильным будет наоборот пить больше жидкости, т.к. соли уйдут из тканей быстрее. Так же необходимо сократить количество соли, поступающей в организм.

Однако важно не переусердствовать, иначе возникнет лишняя нагрузка на внутренние органы – сердце и почки, что совершенно ни к чему.

Так какое же количество воды оптимально?

Это интересно:
Упражнения для живота после беременности: 
http://www.fitnessera.ru/luchshie-uprazhneniya-dlya-pressa-i-zhivota-posle-rodov.html
Бодифлекс для лица с Грир Чайлдерс:
http://www.fitnessera.ru/uprazhneniya-dlya-lica-grir-chajlders-bodifleks.html

На самом деле четкого ответа дать на этот вопрос нереально. Многие наверняка слышали: «В день нужно выпивать не меньше, чем 1,5 – 2 литра воды!», но если задуматься, эти выводы ни на чем не основаны. Наш организм прекрасно знает, сколько и чего ему нужно. От вас требуется лишь прислушаться к нему и жажду утолять водой, а не прочно засевшими в нашей жизни «вкусностями», ведь нет необходимости  заставлять его мучиться в попытках выделить каплю живительной влаги из чашки кофе.


Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Поделись с друзьями:

Комментарии
  1. irina

    Когда моей маме было лет 50 она сказала мне: береги здоровье смолоду. Чем раньше начнешь заботиться об организме, тем проще будет в старости. Своих детей я с детства приучаю начинать день со стакана живой структурированной воды. Делаю ее сама в аквадиске. Вода сильно укрепляет иммунитет, предотвращает многие заболевания.

  2. Елена

    Вода-это лучшее что может быть. Я сама с помощью воды похудела. Правда я вообще не водохлеб, поэтому мне тяжело было пить по 8-10 стаканов за день. Но мне помогло.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...