Тыквенная диета

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:2, средний балл: 4,00 из 5)
Загрузка...

тыквенная диета

Диета на тыкве

Тыквенная диета — это отличный выбор для тех, кто хочет сбросить вес и поправить здоровье. Придерживаясь простых правил диеты, можно сбросить до 8 кг за 2 недели. А чтобы тыква не надоела, чередуйте её с кабачками или цукини. Итак, примерное меню диеты:

1 день
Завтрак: 200 г тыквенной каши на воде

Обед: 250 г супа на овощном бульоне

Ужин: 250 г тушёной на воде тыквы

2 день

Завтрак: 200 г салата из тыквы

Обед: 250 г супа на основе тыквы

Ужин: любые фрукты или овощи

3 день

Завтрак: 200 г тыквенной каши с молоком

Обед: 300 г супа с фрикадельками

Ужин: 250 г салата из тыквы с ананасом

4 день

Завтрак: 250 г салата из тыквы

Обед: 300 г тыквенного рагу

Ужин: стакан кефира.

После четвёртого дня нужно повторить диету сначала. Ограничьте употребление соли, исключите из рациона сахар. Можно пить несладкий чай или кофе. Также следует помнить о том, что важно правильно выбрать тыкву. Не покупайте овощи ярко- оранжевого цвета. Такая тыква относится к кормовым сортам и является довольно тяжёлой для организма. Следует отдавать предпочтение сортам со светлой мякотью.

Основываясь на собственном опыте, могу сказать, что тыквенная диета для похудения отличный вариант. За две недели мне, при весе 60 кг, удалось сбросить 3 кг. Если же у вас вес больше, то и результаты соответственно будут лучше. Чувство голода я практически не ощущала и иногда позволяла себе перекусывать овощами или фруктами. Огромный плюс этой диеты заключается в том, что она не навредит вашему здоровью, а наоборот улучшит его.



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Дениз Остин «То, что надо!»Дениз Остин «То, что надо!» Гимнастика с Дениз Остин Программа Дениз Остин "То, что надо"состоит из нескольких пятиминуток, каждая из которых направлена на определенную группу мышц. Вы сами можете составлять […]
  • Силовая тренировка с Джиллиан МайклсСиловая тренировка с Джиллиан Майклс Силовая тренировка ("Shred-It with Weights") Встречаем! Силовая тренировка от Джиллиан Майклс! Теперь к уже привычным интенсивным тренировкам Джиллиан добавит дополнительный вес, что […]
  • Биологический возраст телаБиологический возраст тела Биологический возраст тела. Вашему вниманию предлагается небольшой тест на определение биологического возраста вашего тела. Этот возраст как бы индикатор, насколько изношен ваш […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *