Вечная проблема — низ живота, боремся с ней с помощью упражнений

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:6, средний балл: 2,33 из 5)
Загрузка...

Уровень: >

низ живота

Чтобы смотреть эту тренировку, не стоит долго изучать свой ежедневник и пытаться найти в нем достаточное количество свободного времени: достаточно встать на несколько минут пораньше утром или просто поставить чайник, ведь видео длится меньше пяти минут! Но, конечно, чтобы убрать нижний живот, придется настроить себя на длительную работу.

Подтянуть низ живота мечтают очень многие. Сидячий образ жизни, рождение ребенка, переедание сказываются, в первую очередь, на этой части тела, подкачать и «похудить» которую бывает очень непросто даже фанаткам фитнеса. Эта тренировка – настоящее спасение для тех, кто не имеет возможности ходить в зал или уделять домашним тренировкам по часу в день. Но если повторять эти эффективные упражнения для низа живота ежедневно (для более целеустремленных может подойти другой вариант – дважды в день, например, утром и вечером), то уже через месяц живот перестанет предательски выдаваться вперед.

Еще одна хорошая тренировка для всех мышц живота:видео упражнения для живота

 

Отдельно стоит сказать об упражнении «планка»: по мере того, как мышцы кора будут укрепляться, а тело станет слушаться вас лучше и лучше, вы сможете стоять в планке все дольше. Помните: не всегда стоит ориентироваться на онлайн-тренера: он всего лишь показывает вам, как и какие упражнения нужно выполнять, а уж повторить 2, 20 или 120 раз – вопрос исключительно вашей воли и выносливости.

Если вы хотите избавиться от живота, наберитесь терпения и не сходите с намеченного пути.

 

Если вы попробовали эту тренировку для низа живота, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! :)

 



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Пилатес для начинающих домаПилатес для начинающих дома Занятия пилатесом для начинающих в домашних условиях Вы не любитель интенсивной аэробики и активных танцев, но все же хотите держать свою фигуру в превосходной форме? Тогда именно […]
  • Упражнения для рельефного прессаУпражнения для рельефного пресса Упражнения для рельефного пресса Кто-то хочет иметь плоский живот, а кто-то хочет его накачать, накачать так, чтобы были видны кубики. Здесь мы рассмотрим упражнения, которые помогут […]
  • Упражнения для плоского животаУпражнения для плоского живота Упражнения для плоского живота Многие мечтают иметь плоский подтянутый животик. Для того чтобы получить именно такой, а не рельефный пресс, упражнения необходимо выполнять в быстром […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *