Что такое ГАМК (GABA) и зачем её принимать?

Гамма-аминомасляная кислота (сокр. ГАМК, GABA) – вещество, которое играет важную роль в работе мозга. Оно является нейромедиатором – соединением, которое участвует в передаче импульсов между нервными клетками, от нейронов к мышечной ткани или к железам. Необходимо для функции торможения. Кроме того, оно принимает участие в обменных процессах в ЦНС. Если принято решение купить GABA для улучшения работы мозга, стоит приобретать продукцию известных производителей с хорошей репутацией.

Функции нейромедиатора

GABA снимает возбуждение в нейронах и оказывает успокаивающий эффект, в некоторых случаях им можно заменить транквилизаторы, при этом соединение не вызывает привыкания. Тем не менее часто можно услышать, что ГАМК рекомендуют для улучшения работы мозга. На первый взгляд это противоречит тому, что вещество участвует в тормозных процессах.

На самом деле никакого несоответствия здесь нет, в нашем мозге постоянно проходит возбуждение и торможение разных процессов. Упрощённо это можно объяснить следующим образом. Сейчас мы вспомнили о цветочках, через минуту о пирожках бабушки, ещё через несколько секунд о кошечках, и в это время надо сосредоточиться на курсовой. Это своеобразный дисбаланс в работе мозга, когда в возбуждение приходят совершенно не те участки, которые хотелось бы заставить работать. Часто такое состояние наступает именно из-за нехватки нейромедиаторов.

Если не хватает GABA, невозможно «отключить» ненужные процессы. Фактически добавка компенсирует недостаток вещества, необходимого для концентрации. В разумных дозах GABA вызывает спокойствие, а не сонливость. Оно просто восстанавливает баланс возбуждения и торможения, который нарушен в результате эмоциональных или умственных перегрузок.

Питание мозга

GABA активизирует энергетические процессы ЦНС. Под её влиянием улучшается кровоснабжение, обмен кислородом и переработка глюкозы, главного источника энергии мозга. Кроме того, ГАМК необходима для удаления токсических продуктов обмена, в результате:

• улучшается память;
• повышается эффективность мышления;
• восстанавливаются умственные способности после переутомления.

Таким образом, благодаря активизации метаболизма GABA оказывает умеренное психостимулирующее действие. Если хочется дополнительно подпитать мозг, то вместе с ГАМК можно принимать l-тирозин, аминокислоту, которая является мягким стимулятором и строительным материалом для протеинов.

Кому рекомендована GABA

ГАМК назначают врачи для улучшения состояния пациентов при целом ряде нарушений работы центральной и периферической нервной системы. При таких проблемах лекарства должны выписывать доктора в медицинских дозах. Здоровым людям его тоже можно использовать в виде пищевой добавки:

• спортсменам, так как она оказывает стимулирующее действие на цикл Кребса (выработку энергии тканями);
• студентам, чтобы избежать переутомления и мягко стимулировать мозг в периоды сильных нагрузок;
• работающим людям для уменьшения стресса;
• просто после разовых ситуаций, которые привели к повышенному возбуждению и бессоннице (при регулярном повторении подобных состояний обратитесь к врачу, возможно развитие серьёзных болезней, которые нужно лечить);
• во время путешествий в качестве средства от морской болезни.

При применении вместе со снотворными и успокаивающими препаратами нужно учитывать, что GABA усиливает их действие, поэтому, чтобы избежать неприятных последствий, прежде чем сочетать ГАМК с лекарствами, лучше проконсультироваться с врачом.