Поперечный шпагат с Екатериной Буйда

Сесть на шпагат… Для кого-то это – настоящая мечта, кажущаяся несбыточной, для кого-то – очень даже достижимая цель, ведь осталось совсем чуть-чуть. Это «чуть-чуть», кстати, может длиться очень долго, но вам повезло: Екатерина Буйда разработала эффективный комплекс именно для того, чтобы вы смогли похвастаться шпагатом уже через месяц-два. Конечно, время называется условно – у каждой женщины мышцы эластичны по-своему, но в целом при условии регулярных занятий вы обязательно добьетесь своего.

Теперь вам не нужно искать отдельные разрозненные упражнения для поперечного шпагата – все в одном двадцатиминутном видео. Даже если ваша гибкость осталась в далеком детстве, начните выполнять упражнения (желательно – ежедневно), чтобы вернулась подвижность суставов, чтобы вы почувствовали себя более легкой. Нет ничего лучшего для того, чтобы почувствовать, как это здорово – владеть своим телом.

Во время растяжки можно включить приятную расслабляющую музыку и думать о том, что с каждой минутой мышцы становятся эластичнее. Стретчинг – еще и прекрасный способ снять напряжение дня и избавиться от стресса.

Поперечный шпагат – видео от Катерины Буйда:

Стоит отметить, что видео уроков на тему «как быстро сесть на поперечный шпагат» довольно много, но вы должны понимать: все эти видео, в основном, учат вас тянуться. Чтобы сесть на шпагат, вы должны иметь в целом развитую мускулатуру и довольно сильные мышцы. Поэтому, поставив перед собой цель сесть на шпагат, не пренебрегайте обычными тренировками на выносливость.