Простая физическая активность повышает продолжительность жизни

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Простая физическая активность повышает продолжительность жизниЧем больше человек двигается, тем дольше живет. Недавнее исследование показало, что любая физическая активность способна повысить продолжительность жизни без привязки к возрасту, половой принадлежности или физическим данным.

По словам ученых, не обязательно ходить в тренажерный зал, чтобы получить выгоду для своего здоровья. Повседневные физические нагрузки такие, как подъем по лестнице или езда на велосипеде, способны улучшить физическую форму и общее самочувствие.

Ученые оценили состояние кардиореспираторной системы у 316137 добровольцев 18-74 лет с помощью теста на субмаксимальный цикл. Исследователи наблюдали, как менялись данные, касающиеся VO2 max (наибольшее количество поглощенного кислорода) в течение 10 лет под влиянием физических нагрузок. Выяснилось, что риск смертности в среднем снижался на 3% при каждом увеличении VO2 max на 1 мл.

Ученые надеются, что приведенная статистика будет мотивировать людей ежедневно оставаться физически активными, повышая уровень своего здоровья.

Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Добавить комментарий


Фитнес дома вместе с Fitnessera!

Здесь вы найдете все, чтобы фитнес дома ничем не отличался от занятий в клубах и залах. Готовые тренировки, отдельные упражнения для составления собственной, совет по похудению и питанию - только начните, ВСЁ в ваших руках!

Мы на фейсбуке!

У нас ты найдешь лучшие рецепты,
отборные тренировки и
советы по получению фигуры мечты.

Вступай! Жми кнопку “Нравится”

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности