Рейтинг лучших гейнеров для набора массы

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Рейтинг лучших гейнеров для набора массы

Гейнер – это популярная спортивная добавка, основными ингредиентами которой являются протеин и углеводы. Она используется, в основном, для наращивания мышечной массы и в качестве заменителя питания. Опытные спортсмены пьют гейнер сразу после тренировки, чтобы закрыть белково-углеводное окно.

Полезная информация о коктейлях для набора веса

Сегодня в спортивных магазинах можно встретить большое количество разнообразных добавок, которые отличаются не только по цене, но и по качеству ингредиентов. При выборе хорошего гейнера для набора мышечной массы следует обратить внимание на состав, в частности, на белковые и углеводные компоненты.

В правильном гейнере обычно содержится концентрат сывороточного протеина или белковая смесь. Коктейли с соевым протеином не пользуются популярностью среди спортсменов, так как имеют слабый аминокислотный состав.

Также профессионалы рекомендуют обратить внимание на углеводную составляющую гейнера. Добавки с быстрыми углеводами – мальтодекстрин, крахмал, декстроза – дают быстрое насыщение, но при этом провоцируют выброс инсулина в кровь. Уже через час после приема гейнера вы почувствуете приступ голода и упадок сил. Такие коктейли хорошо подходят для худых спортсменов с эктоморфным типом телосложения.

Коктейли со сложными углеводами долго расщепляются в организме, не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови, надолго заряжают энергией и утоляют голод. Они подходят спортсменам с разными типами фигуры, потому что помогают нарастить мышечную массу при минимальном количестве жировой.

Чтобы не запутаться среди множества банок в спортивном магазине и выбрать действительно качественный продукт, мы составили топ-10 лучших гейнеров для набора мышечной массы.

  1. MASS GAINER PRIME KRAFT – кажется, единственный продукт на российском рынке, содержащий сложные углеводы, а в частности изомальтулозу – дисахарид естественного происхождения, который длительное время расщепляется в кишечнике и не вызывает скачков инсулина в крови. В качестве белкового компонента используется концентрат сывороточного белка высокой степени очистки. Если при выборе гейнера в приоритете качественное сырье и наличие полезных сложных углеводов в составе, то этот продукт то, что нужно!
    Рейтинг лучших гейнеров для набора массы
  2. В основе MASS-TECH PERFOMANCE SERIES MUSCLE TECH лежит мультифазный углеводный комплекс, включающий простые и сложные углеводы, и смесь протеинов. Коктейль обогащен креатином и имеет хороший аминокислотный профиль.
    Рейтинг лучших гейнеров для набора массы
  3. GAINER SUPER MASS DYMATIZE – это белково-углеводный комплекс от известной американской компании. Имеет богатый аминокислотный состав, так как содержит смесь протеинов. Основным компонентом является мальтодекстрин – продукт неполного гидролиза крахмала, имеющий высокий гликемический индекс. Не рекомендуется употреблять спортсменам, быстро набирающим лишний вес.
    Рейтинг лучших гейнеров для набора массы
  4. Гейнер UP YOUR MASS MHP содержит комплекс сложных углеводов, отруби и витаминно-минеральную смесь. Белковая составляющая представлена комплексом быстрых и медленных протеинов. К недостаткам гейнера можно отнести его трудноусваиваемость из-за содержания клетчатки и глютена.
    Рейтинг лучших гейнеров для набора массы
  5. MASS EFFECT REVOLUTION SAN – многокомпонентная смесь, содержащая комплекс протеинов и углеводов с разным периодом высвобождения питательных веществ. Состав усилен глютамином и креатином.
    Рейтинг лучших гейнеров для набора массы
  6. Гейнер TRUE-MASS BSN – высокоуглеводный продукт, в основе которого несколько видов белка, мальтодекстрин и овсяная мука.
    Рейтинг лучших гейнеров для набора массы
  7. Гейнер SERIOUS MASS OPTIMUM NUTRITION включает качественный белковый комплекс и витаминно-минеральную смесь. Но, как и в предыдущем продукте, в качестве углеводной составляющей используется мальтодекстрин.
    Рейтинг лучших гейнеров для набора массы
  8. MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600 ULTIMATE NUTRITION – американский гейнер от знаменитого бренда. В составе несколько видов белка, омега-3, глютаминовая кислота и смесь быстрых углеводов.
    Рейтинг лучших гейнеров для набора массы
  9. REAL GAINS UNIVERSAL NUTRITION – классический гейнер с комплексом протеинов и быстрых углеводов в составе. Коктейль обогащен инулином и льняным маслом.
    Рейтинг лучших гейнеров для набора массы
  10. WEIDER MEGA MASS 4000 – популярный гейнер от немецкого производителя с достаточно слабым составом. Содержит быстрые протеины, декстрозу, фруктозу и крахмал.
    Рейтинг лучших гейнеров для набора массы

Теперь вы знаете, какой гейнер лучше выбрать для набора мышечной массы и улучшения спортивных показателей. Желаем продуктивных тренировок!

Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Добавить комментарий


Мы в телеграме!

Подписывайся на канал Fitnessera.ru в Телеграме.

Там ты найдешь лучшие рецепты, отборные тренировки и советы по получению фигуры мечты.

Подписаться
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности