Сокращение калорий поможет избежать диабета и ССЗ даже людям с нормальным весом

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Сокращение калорий поможет избежать диабета и ССЗ даже людям с нормальным весом

Группа международных ученых выяснила, что сокращение ежедневного рациона хотя бы на 300 калорий у людей с нормальным весом может значительно улучшить состояние ССС. В течение 2-х лет исследователи наблюдали за 218 добровольцами моложе 50 лет, которые не имели проблем с лишним весом и сидели на диете, где количество ежедневных калорий было сокращено на четверть по сравнению с исходным рационом.

Сокращение калорийности меню в среднем на 12% привело к тому, что участники не только смогли скинуть 10% от массы тела, но и улучшить физиологические показатели.И без того хорошие уровни холестерина и сахара, данные АД стали еще лучше. Концентрация биологического маркера, который указывал на хроническое воспаление и был связан с риском развития заболеваний сердца, злокачественной опухоли или деменции, была значительно снижена.

Ученые делают вывод, что даже незначительные изменения в питании, которые легко внедрить, способны повлиять на метаболизм и предупредить развитие ССЗ и диабета.

Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Добавить комментарий


Мы в телеграме!

Подписывайся на канал Fitnessera.ru в Телеграме.

Там ты найдешь лучшие рецепты, отборные тренировки и советы по получению фигуры мечты.

Подписаться
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности