Здесь собраны тренировки, которые предназначены для тех, кто только начинает свое знакомство с фитнесом или возвращается к нему после длительного перерыва. Несложные варианты упражнений помогут вам влиться в ритм спортивной жизни и набраться сил для занятий на другом качественном уровне.
Но не думайте, что тренировки для начинающих собранные здесь не принесут ощутимых результатов! Каждый комплекс упражнений обязательно внесет свою лепту в ваше преображение. Все начинается с малого.
Ни один другой тренер, кроме Дарьи Лисичкиной, не умеет так наглядно демонстрировать преимущества своей системы. ...
Йогамикс – это объединяющее название для нескольких тренировок от Екатерины Буйды. За основу в каждой ...
Leslie Sansone – Ultimate 5 Day Walk Plan Легкое кардио от Лесли Сансон давно обрело ...
Дарья Лисичкина создала отличное видео о том, как новичкам в фитнесе привести в форму свои ...
Катерина Буйда – фитнес-тренер, которая знакома со многими направлениями фитнеса, но в йоге ее можно ...
Чтобы как следует потренироваться, вокруг должны быть созданы идеальные условия. А уж чтобы растягиваться на ...
Эта полноценная силовая тренировка на все тело проходит с использованием небольшого упругого мяча, который сама ...
Это видео создано для любительниц экспресс-тренировок или просто для тех, кто не может найти время ...
Скорее всего, активным посетительницам этого сайта уже совершенно не нужно объяснять, какое значение имеет растяжка ...
Пляжное тело тренер демонстрирует прямо там, где его и положено демонстрировать, – на пляже. Конечно, ...
Считаете, что йога – прекрасная система, но непременно нужно подыскивать что-то более эффективное, если речь ...
Те девушки и женщины, которые стремятся сесть на шпагат, отлично знают: продольный и поперечный – ...
Сесть на шпагат… Для кого-то это – настоящая мечта, кажущаяся несбыточной, для кого-то – очень ...
Какая женщина не хочет иметь стройные бедра и красивую, подтянутую попку? И только счастливые обладательницы ...
Эти два видео сняты по просьбам поклонников Анны Куркуриной. Когда она составляет свои тренировки, то ...
Делаем живот с Клаудией Шиффер Наверное, ни для кого не является секретом ни прекрасная фигура ...
Совершенные формы с Клаудией Шиффер Тренировки с Клаудиа Шиффер, разработанные для модели голливудским тренером, и ...
Суперкомплекс для стройных ножек от немецкой модели Клаудии Шиффер теперь доступен и вам! Занимаясь всего ...
Denise Austin Pilates Для того, чтобы вылепить красивый силуэт: тонкую талию, подтянутые руки, упругую попу, ...
Leslie Sansone – 1 mile Ходьба с Лесли Сансон в 1 милю – это отличное ...
Leslie Sansone – 2 mile Эта тренировка неплохой способ развить свою выносливость и потренировать сердечную ...
Leslie Sansone – 3 mile Эта тренировка рассчитана на тех, кто имеет некую спортивную подготовку. ...
Leslie Sansone – 4 mile Активные 4 мили, которые вы пройдете за 67 минут принесут ...
Упражнения для тех, у кого мало времени Многие жалуются на постоянный недостаток времени для занятий, ...