Плоский живот за 6 недель с Джиллиан Майклс

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (66 оценок, среднее: 4,59 из 5)
Загрузка...

Jillian Michaels "6 Week Six-Pack"

«Плоский живот за 6 недель» («6 Week  Six-Pack»)

Еще вчера мечта, кажущаяся несбыточной, может сбыться всего через 6 недель. В этом вам поможет программа  «Плоский живот за 6 недель» («6 Week  Six-Pack») с Джилиан Майклс!

Тренировка разбита на 2 уровня по три недели каждый. Уровень, на который рассчитана данная программа – средний, поэтому новичкам начинать лучше с других. Продолжительность занятий всего 30 минут, но эти 30 минут не дадут вам расслабиться ни на секунду. Как и всегда обворожительные девушки-помощницы покажут вам облегченный и стандартный варианты упражнений.

Это интересно:
Не знаете, чем бы еще ускорить процесс похудения? Прочитайте вот это:
Продукты жиросжигатели — самые действенные варианты
Заполучите шикарный пресс танцуя: 
Хип-хоп пресс с Шоном Ти

Общее впечатление от курса — достойное продолжения программ рассчитанных на 30 дней «Стройная фигура за 30 дней» и «Похудей за 30 дней». Но вот 3 недели занятий на одном и том же уровне, а соответственно одними и теми же упражнениями, могут надоесть. Хотя, если вы поставили себе цель обзавестись шикарным прессом — можно и потерпеть :).

Для тренировок вам потребуются гантели 1,5 и 4 кг.

Прекрасных результатов!

Первый уровень

Второй уровень

Если вы попробовали тренировку «Плоский живот» с Джиллиан Майклс, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! 🙂

 


Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Поделись с друзьями:

Комментарии
  1. Calfirreree

    Супер тренировка! Животик то, что надо стал. Спасибо Джиллиан!

  2. Ирина

    Моя самая любимая тренировка от Джиллиан. Минимум прыжков, достаточно интенсивно, скучать не успеваешь!

  3. Светлана

    Занимаюсь уже неделю, тренировка что надо! Джиллиан беспощадна, местами и вдохновляет- это ЗДОРОВО СТИМУЛИРУЕТ. Результат уже проявляется, что несомненно радует! СПАСИБО такому ЧУДЕСНОМУ тренеру!!!

  4. Асель

    А можно ли чередовать тренировки пресса с тренировкой для ягодиц? 1 день пресс 1 день ягодицы и т.д. Или же надо каждый день делать пресс?

  5. MaRu

    кдассная треня, только ее не нудно в качестве основной, нужно совмещать еще с каким нибудь комдексом, мне кажется идеально с Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм с Джиллиан Майклс



1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (66 оценок, среднее: 4,59 из 5)
Загрузка...