Плоский живот за 6 недель с Джиллиан Майклс

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:62, средний балл: 4,61 из 5)
Загрузка...

Уровень:

Jillian Michaels "6 Week Six-Pack"

«Плоский живот за 6 недель» («6 Week  Six-Pack»)

Еще вчера мечта, кажущаяся несбыточной, может сбыться всего через 6 недель. В этом вам поможет программа  «Плоский живот за 6 недель» («6 Week  Six-Pack») с Джилиан Майклс!

Тренировка разбита на 2 уровня по три недели каждый. Уровень, на который рассчитана данная программа – средний, поэтому новичкам начинать лучше с других. Продолжительность занятий всего 30 минут, но эти 30 минут не дадут вам расслабиться ни на секунду. Как и всегда обворожительные девушки-помощницы покажут вам облегченный и стандартный варианты упражнений.

Это интересно:
Не знаете, чем бы еще ускорить процесс похудения? Прочитайте вот это:
Продукты жиросжигатели — самые действенные варианты
Заполучите шикарный пресс танцуя: 
Хип-хоп пресс с Шоном Ти

Общее впечатление от курса — достойное продолжения программ рассчитанных на 30 дней «Стройная фигура за 30 дней» и «Похудей за 30 дней». Но вот 3 недели занятий на одном и том же уровне, а соответственно одними и теми же упражнениями, могут надоесть. Хотя, если вы поставили себе цель обзавестись шикарным прессом — можно и потерпеть :).

Для тренировок вам потребуются гантели 1,5 и 4 кг.

Прекрасных результатов!




Первый уровень

Второй уровень

Если вы попробовали тренировку «Плоский живот» с Джиллиан Майклс, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! :)



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм с Джиллиан МайклсСбрось лишний вес, ускорь метаболизм с Джиллиан Майклс "Сжигай жир, ускоряй метаболизм" ("Banish Fat Boost Metabolism") Тренировка «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism») Джиллиан Майклс, продолжительностью около 50 […]
  • Похудей за 30 дней с Джиллиан МайклсПохудей за 30 дней с Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней" («Ripped in 30») «Похудей за 30 дней» («Ripped in 30») - еще одна программа от Джилиан Майклс, рассчитанная на 30 дней. В сравнении с «Стройная фигура за 30 дней», […]
  • Сбросить лишнееСбросить лишнее "Сбросить лишнее" ("Extreme Shed & Shred") Еще одна программа от Джиллиан Майклс - «Сбросить лишнее» («Extreme Shed & Shred»). Курс состоит из двух уровней продолжительностью […]

5 комментариев к записи “Плоский живот за 6 недель с Джиллиан Майклс

  1. Моя самая любимая тренировка от Джиллиан. Минимум прыжков, достаточно интенсивно, скучать не успеваешь!

  2. Занимаюсь уже неделю, тренировка что надо! Джиллиан беспощадна, местами и вдохновляет- это ЗДОРОВО СТИМУЛИРУЕТ. Результат уже проявляется, что несомненно радует! СПАСИБО такому ЧУДЕСНОМУ тренеру!!!

  3. А можно ли чередовать тренировки пресса с тренировкой для ягодиц? 1 день пресс 1 день ягодицы и т.д. Или же надо каждый день делать пресс?

  4. кдассная треня, только ее не нудно в качестве основной, нужно совмещать еще с каким нибудь комдексом, мне кажется идеально с Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм с Джиллиан Майклс

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *