Йога для снижения веса от Джиллиан Майклс

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:8, средний балл: 4,50 из 5)
Загрузка...

Уровень:

Jillian Michaels "Yoga Meltdown"

«Йога» («Yoga Meltdown»)

Йога от Джиллиан Майклс не является йогой в классическом понимании, ее скорее можно назвать силовой йогой. Курс состоит из 2х уровней, продолжительностью около 30 минут. Хорош данный курс тем, что занимаясь по нему, вы сможете значительно улучшить свою растяжку и координацию движений (это для тех, у кого с равновесием не ладится :) ), что в свою очередь положительно скажется на качестве выполнения более тяжелых упражнений из других программ. Но это совсем не значит, что с его помощью вам избавиться от лишнего жира. Тренировка от Джиллиан как всегда результативна.

Это интересно:
Один из приятных способов похудеть: 
Жиросжигающий супчик — основа диеты
Для тех, кто любит классическую йогу: 
Йога для похудения с Рейнбо Марс

Так, как время занятия по первому уровню не обозначено, вы можете сами определить его для себя. Например, когда почувствуете, что выполнение упражнений первого уровня больше не вызывает у вас больших затруднений.

Для занятий йогой с Джилиан Майклс вам понадобится только лишь коврик для йоги и можно начинать! Удачи.



Йога с Джилиан Майклс, уровень 1

Йога с Джилиан Майклс, уровень 2

Если вы попробовали йогу для снижения веса, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! :)

 



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

5 комментариев к записи “Йога для снижения веса от Джиллиан Майклс

  1. Ох и ничего себе йога… к концу тренировки я была мокрой как мышь, и только чудом доделала до конца. Будем надеяться, что окажется эффективной, а не только убойной. )

  2. Фитнесс-йога жжет. Однако с йогой классической путать не стоит (в классике цель другая, не тело красивое, а разум спокойный). А нас , жирух, что успокоит? Стройные ЛЯшечки! Так что вперед, не жируем, а танцуем! Всем к новому году похудеть !!

  3. первый раз когда сделала не поняла в этом смысла, не хватило того предела, который всегда добивает Джиллиан. Но после выходного в понедельник я почувствовала, что это самое лучшее начало недели, собираешься с мыслями, успокаиваешься, постепенно входишь в строй! На след день готов к более серьезным нагрузкам Джилл!!! Я люблю тебя!!!

  4. ох….На 1 курсе с меня пот не бежал,значит не все еще потеряно!)))Чувствую себя сногсшибательно .Но пока позанимаюсь недельку по 1 курсу.

  5. Здравствуйте! Хочу начать заниматься по данному курсу. Нет видео 2 уровня. Можно его добавить?

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *