ПИТАНИЕ

Вес встал: как заставить организм вновь худеть

Несмотря на все ваши усилия, стрелка весов уже несколько недель находится на одной отметке? Поздравляем: вы среди тех, кто испытал на себе эффект плато. Под этим мудреным названием скрывается обычная ситуация: по-прежнему соблюдая диету и занимаясь спортом, вы почему-то перестаете худеть, хотя все еще есть куда. И, конечно, расстраиваетесь по этому поводу. Но не спешите…

Правильный ужин и перекусы перед сном

После насыщенного дня, вечером всем нам хочется расслабиться и отдохнуть. Именно в вечернее время особенно хочется чем-то перекусить, несмотря на плотный ужин. В вечернее время лучше перекусить чем-то вкусным и полезным, не стоит изнурять себя и голодать, ведь можно выбрать что-то подходящее из разнообразных продуктов, при этом не навредив фигуре. Вечером обменные процессы организма значительно…

Очистительная клизма в домашних условиях: делаем самостоятельно

Здоровый кишечник – это хороший обмен веществ, чистая кожа, красота и стройность. Согласны? Но чтобы кишечник работал как часы, ему нужно периодически “помогать” – избавлять от накопившихся там вредностей. Способов сделать это существует множество, но одним из самых эффективных по праву считается очистительная клизма. На повестке сегодняшнего дня – деликатная, но очень важная тема. Мы…

Как побороть зависимость от еды: 15 советов, к которым нужно прислушаться

Каждая из нас знает: аппетит – главный враг красивой фигуры. Именно аппетит, а никак не голод, толкает нас на ночные походы к холодильнику. Именно он настаивает съесть вкусняшку, когда мы и так уже сыты. И многие из нас опускают руки в уверенности, что взять под полный контроль собственный аппетит невозможно. Но если вас волнует вопрос,…

Похудение с помощью имбирного чая: рецепты, отзывы, результаты

О полезных свойствах имбиря не слышал разве что ленивый. Этот невзрачный на вид корешок творит настоящие чудеса — например, помогает справиться с простудой или снять желудочную боль. Но нас, стройнеющих, больше волнует другое волшебное свойство имбиря — помощь в борьбе с лишними килограммами. Мы уже рассказывали вам о способах приготовления разнообразных напитков и настоев с…

Продукты для борьбы с лишним весом

Правильное похудение невозможно без здорового рациона, который будет создавать дефицит калорий, а не их избыток. Поэтому важно следить за тем, что вы едите и чем себя наполняете. Одни продукты помогают худеть, другие — мешают. Существуют низкокалорийные продукты для похудения, которые помогают терять лишние килограммы, при этом, не голодая. Их нужно взять на вооружение и включить…

Трава морозник для похудения: как принимать и чего ждать в результате?

Объявили войну лишним килограммам и ищете универсальное средство, которое будет простым, недорогим, эффективным и при этом безопасным? Конечно, волшебных эликсиров, которые подходят всем и помогают сбросить 20 килограммов в неделю, не существует. Но найти методику, которая будет работать, не вредя организму, все-таки можно. Если, конечно, подойти к вопросу грамотно. Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с…

Чистка кишечника от шлаков: самые эффективные рецепты

А вы знали, что больше половины существующих болезней рождаются в кишечнике? Забитый всяческими вредностями, он представляют собой благоприятную среду для размножения разнообразных паразитов, который отравляют организм и провоцируют появление различных заболеваний, в том числе и хронических. История знает случаи, когда в ЖКТ одного человека накапливалось несколько десятков килограмм каловых камней, четвертую часть из которых составляли…

Правила здорового питания для спортсменов

Для того чтобы добиться результатов в спорте, нужна мотивация, упорство и выносливость. Придется много тренироваться, заботиться о своем здоровье и физическом состоянии. Здоровье в данном вопросе очень важно, поскольку при ослабленном иммунитете или проблеме с теми либо иными органами и системами организм может не справиться с нагрузками, и на своих спортивных целях придется поставить крест….

Зеленый чай с молоком для похудения: рецепт стройности

Знаете, какой напиток можно считать настоящим другом человека? Правильно, чай! Именно он согревает нас в зимние холода, придает сил, освежает, бодрит и отлично утоляет жажду. Но мало кто знает, что с помощью чая можно еще и успешно худеть. Главное — выбирать правильные листья и готовить напиток строго по рецепту. Именно об этих хитростях — наша…

Как перестать есть сладкое и мучное навсегда: советы, которые непременно помогут

Кто не любит сладенькое? Нет, разумеется, такие люди существуют, но их единицы. А большинству из нас очень трудно отказаться от аппетитного пирожного или вкусной шоколадной конфетки. Но ведь сахар – это дополнительные калории, которые неизбежно превратятся в лишние сантиметры и килограммы. Залог похудения – отказ от мучного и сладкого. Как минимум частичный. а еще лучше…

Как вывести шлаки и токсины из организма: 5 способов стать чище

Всех нас с детства пугали токсинами и шлаками, которые якобы загрязняют организм и вообще смертельно опасны. Но мало кто знает, насколько они вредны на самом деле. Поэтому сегодня мы решили разобраться, что такое шлаки и токсины, откуда они берутся и стоит ли их бояться. А главное – как вывести из организма токсины и шлаки, чтобы…

Какие травы для похудения самые эффективные?

Опытные худеющие знают: не существует универсального средства, которое за один прием, как по взмаху волшебной палочки, избавит от десятка лишних килограммов. В том числе это касается и трав для похудения. Поэтому если вы рассчитываете, что волшебный настой за пару дней избавит вас от всех проблем с лишним весом, – пора расстаться с иллюзиями. Травы для…

Польза казеина для похудения

В борьбе с лишними килограммами многие женщины идут на невероятные жертвы, соблюдают строжайшие диеты и часами пропадают в тренажерных залах. Однако не всегда результат таких лишений достаточно ощутим, очень часто стрелка весов никак не хочет двигаться в сторону уменьшения, а сантиметры с талии не уходят. Эффективным помощником может быть не только спорт и ограничения в…