ПИТАНИЕ

Диета моделей

      Еще одна жесткая, но короткая диета. Рассчитана диета моделей всего на 3 дня. Использовать ее можно только раз в месяц.  Результатом станет потеря 3-5 кг.

Диета для тех, кто сидит дома (диета Амины)

Называется так диета, т.к. опубликовала ее на просторах интернета девушка с ником Амина. После чего, данная диета стала носить ее имя. Принцип диеты заключается в разделении приемов пищи на семь небольших по объему приемов. За счет того, что в организм постоянно поступает пища, желудок постоянно находится в работе, что в свою очередь не дает замедлиться […]

Шоколадная диета

       Шоколад  – это, несомненно, вкусно. Многие из нас просто не представляют свою жизнь без шоколада, и готовы отказаться от чего угодно, но не от дольки этого лакомства хотя бы раз в день. Но что же делать, если хочется похудеть, а от шоколада не отказаться? Выход – сесть на шоколадную диету! Данная диета жестко ограничивает употребление […]

Диета «9 дней»

Многие любят получить результат как можно скорее, у кого-то же просто остается слишком мало времени до намеченного события. С помощью данной диеты, как и следует из названия, можно сбросить до 10 кг всего за 9 дней.

Вода и фитнес

Пить воду нужно всегда и фитнес не исключение.  Вода спортсмену необходима для терморегуляции и нормального протекания обменных процессов во время высоких физических нагрузок. Во время тренировок человеческий организм способен потерять до 3 литров воды. Количество конечно зависит от многих параметров, но самое главное – при любых нагрузках необходимо поддерживать водный баланс в организме. Это происходит […]

Польза воды

Польза воды В современном темпе жизни многие просто забывают пить чистую воду, заменяя жизненно важную жидкость ставшими уже привычными напитками – чаем, соками, газировкой и т.д. В то время как организм постоянно испытывает стресс, не получая необходимого количества воды. Многие могут возразить, что в том же чае практически одна вода, но наш организм устроен так, […]

Сыроедение

Сегодня одним из популярных режимов питания является сыроедение. Принципом которого является употребление растительной пищи, абсолютно не подверженной  никакой термической обработке. В рацион сыроедов традиционно входят фрукты, овощи, ягоды, зелень, корнеплоды, орехи и семена. Но существуют различные уровни допустимости присутствия в меню других продуктов.

Эффективная диета для похудения живота и боков: что есть, чтобы без труда расстаться с лишними сантиметрами

Секрет успешного похудения — в комплексном подходе. Поэтому, чтобы сжечь жир на животе, одних упражнений недостаточно. Отличное дополнение к тренировкам — обертывания, массаж и, конечно, специальная диета. О том, как приготовить смесь для обертывания, мы уже рассказывали ранее. Тема сегодняшнего разговора — самые эффективные диеты для похудения живота и боков. Чем питаться, чтобы как можно […]