Полезные советы и сведения для худеющих и качающихся

Прилагаем усилия: как заставить себя делать зарядку
Многие месяцами пытаются заняться спортом. Однако в каждый наступающий «понедельник», с которого все как раз ...
Бомбочки для ванны своими руками: полезный взрыв эмоций + оздоровление
Принимать водные процедуры регулярно приятно и полезно. Если же сделать бомбочки для ванны своими руками, ...
Странный вдовий горбик: что это такое и как с ним бороться
  Многие не знают, что это такое – вдовий горбик, но все же есть и ...
Что такое водно-солевой баланс в организме: просто о сложном
Даже дети знают, что человеческий организм более чем на восемьдесят процентов состоит из воды. Она ...
Слабость после обеда: почему после еды хочется спать
Снижение уровня энергии после приема пищи называется постпрандиальной сонливостью. Многие люди ее испытывали хотя бы ...
Резкая потеря веса у женщин: причины и последствия
Возникшее спонтанно резкое и никакими внешними видимыми факторами не обусловленное похудение может вызвать беспокойство у ...
Гиподинамия и ее последствия: сидячий образ жизни
Научно-технический прогресс – это хорошо. Он продвигает нас вперед, в будущее, а достижения цивилизации делают ...
Пора пить воду: 11 приложений для укрепления привычки
Водный баланс поддерживает стабильную работу организма от регулирования температуры до уменьшения частоты головных болей. Приложения ...
Тотальное обжорство: как остановиться вовремя
Сегодня ожирение и избыточная масса считается одной из наиболее глобальных проблем человечества. Мы победили многие ...
12 эффективных приложений для похудения, которые тебе точно нужны
Исследования показали: знание своего образа жизни и прогресса помогает бороться с лишним весом. Мобильные приложения ...
При каком пульсе сжигается жир у мужчин и женщин
Начинающие атлеты или те, кто просто решил похудеть, обычно даже не догадываются, какое отношение частота ...
Жить долго и не болеть: распорядок дня для здорового образа жизни
Современные люди, в особенности жители больших городов, сегодня ощущают катастрофическую нехватку времени. Мы постоянно спешим ...
Одышка при ходьбе и физической нагрузке: причина, диагностика, лечение
Человек живет в мире, где пятую часть всего окружающего нас мира составляет кислород. Мы привыкли, ...
Адаптация к физическим нагрузкам: суть процесса с пояснениями
Физические нагрузки оказывают влияние на организм человека. Оно может быть положительным, однако в некоторых случаях ...
Похудеть без диет и физических нагрузок: супер-советы для всех
В реалиях современной жизни все более популярным становится здоровый образ жизни, а подтянутые, спортивные фигуры ...
Что такое аутофагия: правильное очищение организма
Современный человек уже стремится не только похудеть, что тоже остается весьма актуальным, но и повысить ...
Снижение веса после 50 лет: рабочие советы для женщин
Женщина в любом возрасте мечтает как можно дольше оставаться красивой, молодой, подтянутой и привлекательной. Однако ...
Главные причины снижения веса у мужчин: куда бежать
Некоторым сбросить пяток-другой килограммов, при этом не прилагая совершенно никаких усилий, это просто невероятная удача. ...
Соотношение роста и веса для мужчин: таблица + разные формулы расчетов
Все люди желают быть красивыми, привлекательными, здоровыми. Наверное, потому в последние годы стало популярно вести ...
Безопасная и веселая борьба с лишним весом
Быстро и без заморочек скинуть избыточный вес мечтает много людей. Статистика говорит, что около восьмидесяти ...
Напольные электронные весы: выбираем лучшие
Все больше людей сегодня стремятся вести здоровый образ жизни. Ведь только подобрав полноценное сбалансированное питание, ...
Стрессовый гормон кортизол: что это такое
Протеканием всех жизненно важных процессов в организме руководят гормоны. Не все из них одинаково нами ...
Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия
Чаще всего молодой и здоровый человек наплевательски относится к собственному состоянию здоровья. Только когда начинаются ...
12 лучших методов избежать стресса: как понизить кортизол в крови
Сегодня практически каждый, даже не имеющий никакого отношения к изучению человеческого тела или атлетике, знает, ...
Простыми словами: что это гликемический индекс и как его рассчитать
С этим понятием однозначно сталкивались все, кто хотя бы раз серьезно брался за похудение. Причем ...
Электронные кухонные весы: какие лучше выбрать
Предметом первой необходимости такой инвентарь не считается. Однако в последние годы он стал довольно востребован ...
Как Александра Бортич потолстела для роли в фильме, а потом похудела
Люди готовы многое совершить для достижения своих целей. Главное в этом деле – правильная мотивация, ...
Официальные нормы ГТО-2019: таблицы нормативов по ступеням
Впервые каждый из нас узнает о ГТО, его ступенях и нормативах в школе. Но сегодня ...
Избыточная масса: как определить степень ожирения по ИМТ, росту и весу
Проблема ожирения с каждым годом становится актуальной для все большего количества людей. Сегодня от этого ...
Пить протеин после тренировки или до нее: изучаем азы
Для тех, кто нацелился на серьезные спортивные достижения или собрался «слепить» самостоятельно свою идеальную фигуру, ...

Мы в телеграме!

Подписывайся на канал Fitnessera.ru в Телеграме.

Там ты найдешь лучшие рецепты, отборные тренировки и советы по получению фигуры мечты.

Подписаться
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности