ПОЛЕЗНОСТИ
12 эффективных приложений для похудения, которые тебе точно нужны
Исследования показали: знание своего образа жизни и прогресса помогает бороться с лишним весом. Мобильные приложения ...
При каком пульсе сжигается жир у мужчин и женщин
Начинающие атлеты или те, кто просто решил похудеть, обычно даже не догадываются, какое отношение частота ...
Жить долго и не болеть: распорядок дня для здорового образа жизни
Современные люди, в особенности жители больших городов, сегодня ощущают катастрофическую нехватку времени. Мы постоянно спешим ...
Одышка при ходьбе и физической нагрузке: причина, диагностика, лечение
Человек живет в мире, где пятую часть всего окружающего нас мира составляет кислород. Мы привыкли, ...
Адаптация к физическим нагрузкам: суть процесса с пояснениями
Физические нагрузки оказывают влияние на организм человека. Оно может быть положительным, однако в некоторых случаях ...
Похудеть без диет и физических нагрузок: супер-советы для всех
В реалиях современной жизни все более популярным становится здоровый образ жизни, а подтянутые, спортивные фигуры ...
Что такое аутофагия: правильное очищение организма
Современный человек уже стремится не только похудеть, что тоже остается весьма актуальным, но и повысить ...
Снижение веса после 50 лет: рабочие советы для женщин
Женщина в любом возрасте мечтает как можно дольше оставаться красивой, молодой, подтянутой и привлекательной. Однако ...
Главные причины снижения веса у мужчин: куда бежать
Некоторым сбросить пяток-другой килограммов, при этом не прилагая совершенно никаких усилий, это просто невероятная удача. ...
Соотношение роста и веса для мужчин: таблица + разные формулы расчетов
Все люди желают быть красивыми, привлекательными, здоровыми. Наверное, потому в последние годы стало популярно вести ...
Безопасная и веселая борьба с лишним весом
Быстро и без заморочек скинуть избыточный вес мечтает много людей. Статистика говорит, что около восьмидесяти ...
Напольные электронные весы: выбираем лучшие
Все больше людей сегодня стремятся вести здоровый образ жизни. Ведь только подобрав полноценное сбалансированное питание, ...
Стрессовый гормон кортизол: что это такое
Протеканием всех жизненно важных процессов в организме руководят гормоны. Не все из них одинаково нами ...
Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия
Чаще всего молодой и здоровый человек наплевательски относится к собственному состоянию здоровья. Только когда начинаются ...
12 лучших методов избежать стресса: как понизить кортизол в крови
Сегодня практически каждый, даже не имеющий никакого отношения к изучению человеческого тела или атлетике, знает, ...
Простыми словами: что это гликемический индекс и как его рассчитать
С этим понятием однозначно сталкивались все, кто хотя бы раз серьезно брался за похудение. Причем ...
Электронные кухонные весы: какие лучше выбрать
Предметом первой необходимости такой инвентарь не считается. Однако в последние годы он стал довольно востребован ...
Как Александра Бортич потолстела для роли в фильме, а потом похудела
Люди готовы многое совершить для достижения своих целей. Главное в этом деле – правильная мотивация, ...
Официальные нормы ГТО-2019: таблицы нормативов по ступеням
Впервые каждый из нас узнает о ГТО, его ступенях и нормативах в школе. Но сегодня ...
Избыточная масса: как определить степень ожирения по ИМТ, росту и весу
Проблема ожирения с каждым годом становится актуальной для все большего количества людей. Сегодня от этого ...
Пить протеин после тренировки или до нее: изучаем азы
Для тех, кто нацелился на серьезные спортивные достижения или собрался «слепить» самостоятельно свою идеальную фигуру, ...
Расстройства пищевого поведения: тест и рекомендации по лечению
Многие считают, что мода на чрезмерную худобу, анорексию и булимию окончательно и бесповоротно канула в ...
Тест Купера: нормативы, условия проведения, советы
Далеко не все атлеты, не говоря уже просто о любителях физкультуры, знают каким образом можно ...
Скоро лето – пора худеть: ТОП способов сбросить вес
Если вы думаете, что для красивого тела вам придется упорно и без остановок бороться за ...
Как научиться не переедать: скажи нет избыточному весу
В последние годы все больше исследований проводится в сфере пищевой психологии. Казалось бы, такая довольно ...
Что такое компульсивное переедание: как бороться самостоятельно и победить
Специалисты считают переедание и избыточный вес едва ли не самыми актуальными проблемами XXI века, которые ...
Понятие и нормы: показатели физической подготовленности
Общее состояние человеческого организма, его реальные возможности, работоспособность, можно назвать физической подготовленностью. Обычно она достигается ...
Как совместить работу и тренировки в тренажерном зале
Мечтаете о красивом, подтянутом, сильном теле, а начать заниматься все никак не можете — где ...
Что пить во время тренировки: живительная влага
Ученые уже давно доказали, что человеческое тело на 70-80% состоит из воды. Потому очень важно ...
Как быстро сбросить лишний вес мужчине: 8 советов для домашнего применения
Представляя себе идеального мужчину, любая женщина рисует в фантазиях рассудительного, красивого, стройного и подтянутого парня, ...

Мы в телеграме!

Подписывайся на канал Fitnessera.ru в Телеграме.

Там ты найдешь лучшие рецепты, отборные тренировки и советы по получению фигуры мечты.

Подписаться
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности