Инвентарь для занятий спортом

Как подобрать пульсометр: основные критерии и лучшие модели
Пульсометр — это прибор для измерения количества ударов сердца в минуту. Он часто используется людьми, ...
Лучшие фитнес-браслеты 2019-2020
Всем, кто заботится о здоровье, необходим фитнес браслет. Он следит за показателями сердцебиения, сожженными калориями, ...
10 крутых приложений для занятий спортом дома
Существует множество приложений для занятия спортом дома от самых различных разработчиков. Некоторые помогают прокачать определенную ...
7 лучших приложений для тренировок в тренажерном зале: составляем, занимаемся, записываем
Смартфон — отличный компаньон для организации и проведения занятий, а не только для музыки во ...
12 классных приложений для подсчета калорий на Android и iPhone
Часто людям, ведущим здоровый образ жизни, нужно следить за получаемой и расходуемой энергией. Рассмотрим лучшие ...
Как фитнес-браслеты измеряют артериальное давление и можно ли им доверять
Смарт-аксессуары объединили в себе несколько больших приборов и сделали возможным фиксировать состояние здоровья в любое ...
Обзор смарт-часов в геометрическом дизайне для спорта CNS-SW72BB
Компания Canyon постаралась на славу и порадовала новыми часами CNS-SW72BB для спорта с полезными функциями ...
Что такое эспандер и в чем его польза? Отвечаем на все вопросы об эспандерах
Способов поддержки стройности фигуры очень много. Снарядов для поддержания формы сложно пересчитать. К одним из ...
Убойные тренировки на турнике и брусьях – результат не заставит ждать!
Тренировка на турнике и брусьях — одна из самых доступных и любимых среди профессиональных спортсменов ...
Доступно о том, как правильно крутить хулахуп
Хупинг – совсем старый способ оставаться в форме. Существует доказательство того, что древние греки и ...
Эффективные тренировки: для чего нужны утяжелители для ног и рук?
Пара утяжелителей на ногах и руках не сможет улучшить ваш внешний вид, но эти простые ...
Если нет гантелей. Чем заменить гантели в домашних условиях?
Довольно часто в комментариях к тренировкам задают вопрос: “Чем можно заменить гантели?”. У каждого свои ...
Такой инвентарь, как бодибары, можно встретить в каждом фитнес-клубе. Он активно используется в силовой аэробике ...
6 лучших упражнений с эспандером для ног и ягодиц
Спортивный снаряд под названием эспандер предназначен для проработки многих групп мышц. Добавляя нагрузку при выполнении ...
Выбираем наушники для спорта – 3 проверенных варианта
Медики и психологи, занимающиеся проблемами спорта, утверждают, что прослушивание музыки во время тренировок позволяет увеличить ...
Упражнения с TRX-петлями: тренировка для всех групп мышц
Зачастую, увлекшись фитнесом ненадолго, мы теряем к нему интерес. Однообразные повторения одних и тех же ...
От А до Я: упражнения с эластичной лентой для всех
Основным преимуществом, который предоставляет эластичная лента для фитнеса – значительное повышение эффективности упражнений, как в ...
TRX-тренировка – что это такое: польза, нюансы, противопоказания
Современный фитнес подразумевает все больше разных направлений с каждым годом. Однако многие придерживаются того принципа, ...
Упражнения с фитнес-резинками для мужчин
Для результативных занятий спортом не обязательно иметь много времени и посещать спортзал. Они возможны и ...
Упражнения с пружинным эспандером для мужчин: качаем грудные мышцы и плечевой пояс
Пружинные эспандеры наверняка знакомы каждому, так как еще в  советское время этот тренажер имелся в ...
Эспандер бабочка: упражнения на все группы мышц с хитом продаж 2000-х
Занятия в домашних условиях могут быть не менее эффективными, чем посещение тренажерного зала. Для них ...
Упражнения со жгутом: приводим в тонус все тело
Спортивный жгут – полезное универсальное изделие для тренировок, позволяющее тренировать разные мышечные группы.  Его активно ...
Как организовать тренировки дома: подбираем оборудование
Правильно подобранный арсенал для спортивных занятий в домашних условиях – это почти половина дела при ...
Выбираем резинки для фитнеса: размеры, цвета, жесткость
Такое нехитрое изделие, как фитнес-резинка, может стать замечательной альтернативой посещению тренажерного зала. Она помогает и ...
Для поддержания тела в форме не обязательно использовать дорогие тренажеры и посещать спортзал. Существует такое ...
Об идеальных ягодицах и бедрах мечтают многие женщины. Эффективные тренировки можно проводить и в домашних ...
Что такое шагомер и как он работает – отвечаем на популярные вопросы
Люди, которые ведут здоровый образ жизни, часто используют шагомеры. Эти приборы предназначены для измерения шагов ...
Что такое фитнес-браслет и зачем он вам нужен
Прогуляйтесь почти в любом магазине, и вы будете шокированы разновидностью фитнес-трекеров. Производители утверждают, что эти ...
Комплекс упражнений на фитболе для похудения – занятия в радость!
Лишние килограммы беспокоят многих людей. К ним приводит малоактивный образ жизни, нерациональное питание, беременность и ...
Улетные упражнения со скакалкой – твоя программа тренировок для похудения
  Упражнения со скакалкой знакомы нам еще с детства. Но актуальность этого простейшего тренажера не ...

Представители спортивной индустрии зачастую скептически относятся к домашним тренировкам. При этом многие из подобных тренеров наравне с занятиями в зале могут легко продавать занятия на дому через интернет к примеру или курсы для домашних тренировок.

Не наблюдаете ли тут противоречия? Безусловно, вполне возможно не только поддерживать форму, но и достигать определенных результатов в домашних условиях. При этом целесообразно иметь спортивный инвентарь для дома, который позволит выполнять определенные более эффективные упражнения.

Какой существует спорт-инвентарь для фитнеса?

Описываемое оборудование является вполне доступным и позволяет вам создавать более разнообразные и полезные программы тренировок.

  • Гантели – универсальный и полезнейший спортивный инвентарь для домашних тренировок, только с гантелями вы можете делать упражнения для всех мышц тела.
  • Штанги – не каждый может себе позволить поставить дома штангу, но, наличие таковой позволит вам делать «базу» (присед, жим, становая) для которой многие и ходят в тренажерный зал.
  • Хулахуп – известен многим в качестве тренажера для стройной талии, но может использоваться и для аэробных упражнений между силовыми, можете использовать в качестве альтернативы эллипсоиду или беговой дорожке.
  • Утяжелители – полезный инвентарь для фитнеса, который позволяет вам улучшать собственную силу и выносливость, к примеру в сочетании со скакалкой.
  • Скакалка – отличный вариант для аэробной нагрузки и похудения.
  • Фитбол – по сути, домашний тренажерный зал, количество вариантов упражнений огромно, дополнительно прорабатывает равновесие и мышцы-стабилизаторы.
  • Коврики – не следует путать туристические и спортивные, они обладают разными свойствами, коврик для фитнеса или йоги делает тренировки удобнее.
  • Мячи – более интересный вариант гантелей.
  • Эспандеры – кистевые или лыжные, улучшат вашу выносливость и проработают мелкие мышцы.
  • Фитнес-трекеры – великолепно дополнят инвентарь для занятия фитнесом дома, гораздо удобнее для того чтобы отмечать собственный прогресс и планировать тренировки.

Актуальность приобретения

Изначально вам может и не потребоваться весь перечисленный спортивный инвентарь для фитнеса, но наличие такового позволит разнообразить тренировки. Тем не менее, начинать можете и с более скромного набора, к примеру, возьмите скакалку и фитбол с ковриком для аэробной нагрузки и стречинга. Дополните этот набор гантелями и утяжелителями для того чтобы работать над силой и выносливостью.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности