Полезные советы и сведения для худеющих и качающихся

Как оборудовать площадку для занятий спортом в частном доме
Оборудование площадки для занятий спортом в частном доме является отличным решением для тех, кто заботится ...
Как отличить отек от жира на теле
Рано или поздно каждый человек сталкивается с проблемами с лишним весом. Даже несмотря на усердные ...
Фото похудевших женщин наглядно демонстрируют изменения внешности в лучшую сторону. Найти мотивацию для избавления от ...
Ольга Картункова покорила сердца зрителей, при этом звезда однажды призналась, что долгое время была недовольна ...
Известный актер Александр Семчев решился взяться за себя, после чего его внешность претерпела существенные изменения. ...
Поклонники привыкли видеть Полину Гагарину стройной красавицей, но так было далеко не всегда. Талантливая артистка ...
«Супрастин» в борьбе с аллергией
Аллергия способна надолго вывести из строя. Чихание, покраснение кожи, заложенность носа — вот далеко не ...
Ханде Эрчел числится в списке самых популярных турецких актрис. Она прославилась не только съемками в ...
Как научиться не переедать: скажи нет избыточному весу
В последние годы все больше исследований проводится в сфере пищевой психологии. Казалось бы, такая довольно ...
ТОП-3 полезных привычек здорового человека
В связи с популяризацией здорового образа жизни, пропагандой которого так активно занимаются СМИ и блогеры ...
Я стесняюсь: как избавиться от застенчивости и стыда
Многие стесняются идти в тренажерный зал имея лишний вес или одеваться в чуть более открытую ...
Психосоматика лишнего веса у женщин: какие психологические проблемы не дают вам худеть
Причины ожирения Ожирение – хроническое заболевание, характеризующееся формированием аномальных жировых отложений, причиняющих вред здоровью. Специалистами ...
Каким боевым искусством лучше заняться: выбираем самооборону обдуманно
В мире существует огромное количество самых разнообразных боевых искусств. Разные школы развиваются, создаются оригинальные подвиды, ...
Бинты для бокса: что это такое и как правильно наматывать
Занимающиеся боксом люди, должны думать не только о спортивных достижениях, но и о технике безопасности, ...
Как снять усталость ног после тренировки или напряженного дня? Рассказывает эксперт
Дискомфорт и тяжесть в ногах – такие ощущения знакомы многим: спортсменам, модницам на шпильках и ...
Как привести себя в форму. Книги, курсы и приложения, с которых можно начать
Лето — мощный мотиватор для всех, кто хочет выйти из спячки и стать здоровее, красивее ...
Что подарить фитнес-тренеру: просто и со вкусом
Праздники – это хорошее время показать друзьям, родственникам и близким людям, как мы их ценим ...
3 полезных привычки, с которых стоит начать год
Наше здоровье в наших руках. Эта фраза знакома всем, но следуют ей далеко не все. ...
5 причин набора веса у женщин
Вопреки заблуждениям, за каждым граммом жира, который отложился впрок нашим организмом, стоит работа всей обменной ...
Повысить расход возможно вдвое: сколько калорий сжигают отжимания
Эти упражнения направленны на повышение выносливости, силы, коррекции осанки. Однако они также помогают избавиться от ...
Сколько калорий тратит человек за день и сколько нужно, чтобы похудеть
Избыточная масса тела волнует огромное количество людей – они никак не могут разобраться, как бороться ...
Бурый жир в организме: недооцененный подарок от предков
Медики уверенно заявляют, что избыточный вес не сулит человеку ничего хорошего. Он может вызвать сахарный ...
Нормы веса и роста детей: таблицы по месяцам и годам
Для каждого родителя очень важно понимать, какой рост и вес ребенка по годам будет вписываться ...
Нелегкая работа: рекорды по планке в стране и мире
Те, кто никогда не выполнял это упражнение могут усмехнуться и подумать, что ничего особенного в ...
Эффект плато и как с ним бороться
Остановка снижения веса в процессе похудения более, чем на 1,-5-2 недели, доходящая до нескольких месяцев, ...
Психосоматика лишнего веса у женщин: как похудеть победив подсознание
В своей повседневной жизни человек постоянно стремится к максимальному психологическому комфорту, но методы для этого ...
Правила успешного похудения во время климакса
Многие женщины сильно опасаются надвигающегося климакса, и дело здесь не только в неприятных последствиях гормональной ...
Аэробная и анаэробная нагрузки: принципы, различия и эффект от тренировок
Мало кто может грамотно ответить на вопрос, что такое аэробная и анаэробная нагрузки, и чем ...
Прилагаем усилия: как заставить себя делать зарядку
Многие месяцами пытаются заняться спортом. Однако в каждый наступающий «понедельник», с которого все как раз ...
Бомбочки для ванны своими руками: полезный взрыв эмоций + оздоровление
Принимать водные процедуры регулярно приятно и полезно. Если же сделать бомбочки для ванны своими руками, ...