— Для похудения
Степ-платформа и похудение: упражнения для эффективного жиросжигания
Степ-платформы можно встретить в каждом фитнес-клубе. Они используются в аэробике, помогают избавиться от лишнего веса ...
Силовые тренировки в домашних условиях для женщин: комфортно и эффективно
Вопреки распространенному мнению, силовые тренировки нужны не только мужчинам, но и девушкам. Нужно понять,  в ...
Фитнес-упражнения с резинкой дома — лучший комплекс для похудения
Для поддержания тела в форме не обязательно использовать дорогие тренажеры и посещать спортзал. Существует такое ...
Живот — это настоящий камень преткновения на пути к стройной фигуре. Когда все остальные части ...
Фитнес на каждый день: комплекс упражнений для похудения дома для идеальной фигуры
Добиться идеальной фигуры вполне реально и в домашних условиях. Для этого вам нужно пересмотреть свое ...
Комплексная тренировка: упражнения для всего тела в домашних условиях
Максимально продуктивные тренировки могут позволить проработать все тело за одно занятие. При этом их можно ...
Экспресс-курс для быстрого похудения от Марины Корпан — худеем просто
О пользе дыхательной гимнастики наверняка слышали многие, но не все понимают, как она работает. Дыхательная ...
Шаги в аэробике: названия и виды
Аэробика — одна из самых популярных кардио нагрузок. Она была разработана в 1968 году, но ...
В тренажерном зале: круговая тренировка на сжигание жира для девушек
Круговые тренировки считаются очень эффективными в жиросжигании. Всего за 30-40 минут они помогают проработать все ...
Высокоинтенсивная интервальная тренировка — лучший вариант для похудения в домашних условиях
Всего несколько лет назад о таком понятии, как интервальная тренировка, практически никто не знал. Их ...
Шалин Джонсон — ChaLEAN Extreme
Эффективная жиросжигающая программа от Шалин Джонсон, рассчитанная на быстрое сжигание жиров и улучшение общего тонуса ...
Жиросжигающая степ-аэробика для начинающих и профи
Многие считают, что занятия фитнесом – это что-то невероятно тяжелое и изматывающее, не приносящее абсолютно ...
Фитнес-упражнения для мам и малышей
Давно уже прошли времена, когда молодая мама занималась только повседневными заботами, совершенно забывая о себе. ...
Зарядка в домашних условиях: видео для начинающих и опытных спортсменок
Как вы будите организм по утрам? Наверняка пьете кофе или свежевыжатый сок, принимаете контрастный душ ...
Кардиотренировки: что это за звери и с чем их едят
Большинство наших читателей и читательниц наверняка хотя бы раз слышали о кардиотренировках. И многие из ...
Еще одна новинка (2016 год) — суперинтенсивная тренировка от Боба Харпера, в которой вы познаете ...
Упражнения для похудения в домашних условиях для женщин элегантного возраста
Каждая женщина, вне зависимости от возраста, хочет быть стройной и красивой. Поэтому многие 40-50-летние дамы ...
Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях: видео на каждый день
Как быстро сжечь лишний жир и подтянуть фигуру? Правильно – включить в программу тренировок кардио! ...
Ножки — одна из самых привлекательных частей женского тела! Поэтому каждой из нас хочется, чтобы ...
Домашние тренировки для похудения — отличная замена фитнес-клубу
О красивой, подтянутой фигуре мечтает каждая девушка. Но как быть в том случае, когда нет ...
Танцующие грации — худеем с помощью восточных танцев
Физическая нагрузка идет на пользу любому организму. Но если мужчинам нравятся силовые упражнения, то большинство ...
Лэс Миллс «Combat» — кардио для снижения веса
После успеха силовой программы Body Pump тренеры Les Mills вдохновились идеей создания аэробного занятия и ...
Шон Ти — Insanity Max 30
Самая тяжелая тренировка Шона Ти Insanity, уходит на второй план, уступая место более продвинутой и ...
Шон Ти — Cize
Устали от однотипных тренировок? Попробуйте танцевальный формат занятий! Анонсированная в июле 2015 года программа Cize: ...
Тони Хортон — P90X
Описание тренировки P90Х — инновационная программа тренировок, по эффективности не уступающая тренировкам в тренажерном зале. ...
Кардио дома? Да! Кардио тренировка для похудения в домашних условиях
Кардиотренировка для похудения – это любое занятие, которое укрепляет сердечно-сосудистую систему. Такие тренинги состоят из ...
Интересные упражнения с хулахупом для похудения
Это фантастическая тренировка, – так говорит сама тренер и, глядя на ее стройную, подтянутую и ...
Протокол Табата — эффективные упражнения для похудения
Если поставить задачей описать систему Табата в нескольких словах, то можно сказать так: это очень ...
Заждались новостей от Джиллиан Майклс? Встречайте! Новый комплекс от Джилиан Майклз «Killer Body». Он разбит ...
Скакалка — лучший помощник в похудении
Эффективны ли упражнения со скакалкой для похудения? Это давно уже не спорный вопрос, и ответ ...

Если вы ищете эффективные упражнения для похудения в домашних условиях — вы попали точно в цель. Для вас мы собрали лучшие из лучших тренировок от ведущих тренеров со всего мира. В каждый комплекс упражнений для похудения дома входит видео, которое вы можете смотреть онлайн прямо на сайте, при этом задавая вопросы и делясь результатами. Для разных уровней подготовки есть разные тренировки: комплексные сложные и простые упражнения для похудения в домашних условиях.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять