Полезные советы
Советы бывалых: как настроиться на диету и не сорваться
Вокруг полно женщин, которые собираются похудеть когда-то или «с понедельника». Многие из них уже неоднократно ...
Новогодний стол без вреда для фигуры и нервов
С новогодними и рождественскими праздниками связано множество ожиданий. Но не только приятных. Кто-то предвкушает и ...
Что делать при срыве и так ли уж он страшен
Вы когда-нибудь ругали себя за пищевой срыв в процессе похудения или сразу после окончания диеты? ...
Как сбросить “Новогодние” килограммы: готовимся заранее
Как ни крути, но один из символов новогодней ночи — праздничный стол. Это неудивительно: как ...
Как начать считать калории: инструкция для сомневающихся
Единственный способ избавиться от залежей лишнего жира безвозвратно — это грамотно снижать калорийность пищи в ...
Почему мне так плохо? Углеводное похмелье: что это и как его избежать
Если вы когда-нибудь просыпались среди кучи оберток от фастфуда или просто перестарались со сладостями на ...
Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
Способов обретения стройности — масса: диеты, БАДы, спорт, гимнастика, в том числе дыхательная, водные процедуры, ...
После 6ти тоже можно, главное, знать, что есть вечером, чтобы похудеть
Отдать ужин «врагу», как гласит древняя мудрость, до недавнего времени адепты ЗОЖ считали верным. Но ...
Советы диетолога: с чего начать похудение?
В любом большом деле самое сложное – начать. Так же происходит и с похудением: большинство ...
Витамины и их роль в обмене веществ
Обмен веществ или метаболизм представляет собой совокупность химических процессов, отвечающих за переработку компонентов, поступающих в ...
Сбалансированное питание без лишних калорий как альтернатива строгим диетам
Ведущими специалистами по правильному питанию давно было доказано, что большинство диет приносят больше вреда, чем ...
Перечень препаратов ускоряющих метаболизм — Осторожно! Есть противопоказания
Обмен веществ представляет собой систему сложных биохимических превращений, происходящих в организме при обработке питательных компонентов ...
Рекомендованные таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
Чтобы не допустить набора лишнего веса и патологий желудочно-кишечного тракта, нужно обеспечить нормальную работу обменных ...
Самые популярные дни для начала диеты и занятия спортом
Вы готовы начать новую здоровую жизнь, но решение всегда откладываете на потом… Ведь понедельник лучший ...
Все, что вы хотели знать о питании при занятиях спортом
Как здоровое похудение, так и набор массы,  невозможны без регулярных занятий спортом. Но даже тренера ...
Продукты убирающие жир с живота и мешающие похудению — 2 списка, которые нужно знать на зубок
Живот – это проблемная зона большинства людей. Чтобы избавиться от него, нужно подойти к решению ...
Это интересно: избавиться от лишних отложений не позволяет мозг
Не всем людям, соблюдающим диету, удается избавиться от жировых накоплений, несмотря на сокращение количества калорий. ...
Полезная таблица продуктов для тех, кто на диете: простые и сложные углеводы для похудения
Углеводы – основной источник энергии для организма. Нехватка этих веществ может привести к постоянной усталости ...
Меню на каждый день для девушек на правильном питании (для похудения)
Несмотря на популярность всевозможных диет, в том числе весьма жестких и экстремальных, и потому небезопасных, ...
Список, который облегчит вашу жизнь: что можно есть на ночь при похудении
Есть на ночь вредно  — это знаем мы все, в том числе и те, кто ...
Подбираем правильный обед для похудения: что съесть при диете
Правильный обед – важная составляющая в борьбе с лишним весом или поддержании хорошей физической формы. ...
Что можно есть перед и после тренировки, чтобы похудеть
Мы – то, что мы едим. Причем это правило неизменно в любых условиях. Даже регулярные ...
Правильный рацион для девушек при сушке тела
Регулярные занятия в тренажерном зале способствуют формированию красивой женской фигуры. Но, когда необходимо получить тело ...
Похудение после 45 лет: возможно ли улучшить обмен веществ на диете
В возрасте около 45 лет женщина достигает и физиологической, и социальной зрелости. Хотя она уже ...
Диетический завтрак для похудения: как завтракать, чтобы похудеть?
Действительно ли завтрак так важен? Некоторые ученые считают, что нет: у древних людей возможности завтракать ...
Что лучше есть на ужин при похудении?
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» – народная мудрость, которую многие ...
Список того, что не надо есть, чтобы похудеть
Если лопать булочки и запивать их кока-колой (особенно лежа на диване!) , похудеть не получится ...
Как заставить себя и сесть на диету, если нет силы воли?
«Не могу сесть на диету – нет силы воли», – эту фразу можно услышать от ...
Вред и польза от обливаний холодной водой по утрам
Обливание холодной водой – один из самых популярных способов закаливания. Решиться на это может не ...
Диетический десерт к чаю, или с чем пить на диете?
Любая диета, даже самая здоровая и сбалансированная, – это всегда ограничения в рационе. Что, в ...
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять