ТРЕНИРОВКИ И КОМПЛЕКСЫ

Благодаря достижениям медицины и науки продолжительность человеческой жизни постоянно увеличивается. Еще каких-то сотню лет пятидесятилетняя ...
О красивой, стройной и подтянутой фигуре мечтает практически каждая женщина, да и мужчина тоже. Однако ...
«Плоский живот за 6 недель» («6 Week  Six-Pack») Еще вчера мечта, кажущаяся несбыточной, может сбыться ...
Пилатес для начинающих в домашних условиях: принципы и программа
Здоровый образ жизни, правильное питание и поддержание хорошей спортивной формы приобретают для современного человека особое ...
Современные люди, в особенности жители больших и малых городов, проводят большую часть своей сознательной жизни ...
Странный банджи-фитнес: что это такое
В последнее время по миру распространилось очень много новых видов фитнеса. Некоторые из них напоминают ...
МФР-тренировка для расслабления напряженных мышц
В последние годы модным стало отбрасывать вредные привычки и вести здоровый образ жизни. Потому занятия ...
Тонкая талия и плоский, подтянутый животик, с выраженными мышцами и без жира – это мечта ...
Кроссфит – сравнительно новое направление в спорте, которое с каждым днем приобретает все больше и ...
Воркаут для начинающих: программа для тренировки
Движение популяризации воркаутеров началось в конце прошлого века. Ведь вне зависимости от доходов, возраста или ...
Плоский живот и тонкая талия – неотъемлемые атрибуты красивой фигуры. Чтобы добиться этого, придется немало ...
Многие горят желанием подкачать бицепс до внушительных размеров. Но не всегда есть возможность ходить в ...
Кармен Электра Аэробика Go-Go  В ночных клубах ваше внимание всегда привлекали танцовщицы? Такие яркие, раскованные ...
Все мы знаем, что для того, чтобы похудеть, нужно скорректировать свой рацион, исключить из него ...
Степ-платформы можно встретить в каждом фитнес-клубе. Они используются в аэробике, помогают избавиться от лишнего веса ...
Эффективные упражнения на шведской стенке: укрепляем мышцы, строим тело
Не все имеют возможность заниматься спортом в тренажерном зале либо специально оборудованных кабинетах, если речь ...
Одна из основных проблем, с которой сталкиваются новички, впервые пришедшие в тренажерный зал, – подбор веса. Именно правильное определение ...
Вопреки распространенному мнению, силовые тренировки нужны не только мужчинам, но и девушкам. Нужно понять,  в ...
Для поддержания тела в форме не обязательно использовать дорогие тренажеры и посещать спортзал. Существует такое ...
Об идеальных ягодицах и бедрах мечтают многие женщины. Эффективные тренировки можно проводить и в домашних ...
Хатха-йога – это древнее знание о единстве человека и мира. Цель практикующего – слиться с Атманом, ...
Многие задавались себе задачей сделать плоским животик и накачать нижний пресс. Те, кто стоят на ...
Привыкли покупать платья с рукавами минимум до локтя? Боитесь открытых сарафанов как огня? Попробуем угадать: ...
Живот – это настоящий камень преткновения на пути к стройной фигуре. Когда все остальные части ...
Добиться идеальной фигуры вполне реально и в домашних условиях. Для этого вам нужно пересмотреть свое ...
Далеко не все девушки от природы наделены упругими и привлекательными ягодицами. В то же время ...
Живот – это проблемная зона многих людей, причем как женщин, так и мужчин. Конечно, для ...
Проблемы с осанкой и боли в пояснице – это часто следствие слабых мышц спины, которые ...
Красивая и подтянутая грудь остается в моде всегда, независимо от ее веяний. Многие представительницы прекрасного ...
  Грудные мышцы важны как для мужчин, так и для женщин. Дамам они помогают поддерживать ...

Мы в телеграме!

Подписывайся на канал Fitnessera.ru в Телеграме.

Там ты найдешь лучшие рецепты, отборные тренировки и советы по получению фигуры мечты.

Подписаться
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности