Тренировки для похудения и жиросжигания

Ультра жиросжигающая тренировка с Синди Уитмарш
Даже новички в фитнесе знают: кардио-тренировка лучше всего подходит для сжигания жира. Если силовые тренинги ...
Протокол Табата – эффективные упражнения для похудения
Если поставить задачей описать систему Табата в нескольких словах, то можно сказать так: это очень ...
Калланетика: комплекс упражнений для интенсивного похудения
Лишний вес беспокоит многих людей. Он причиняет эстетический дискомфорт и провоцирует серьезные проблемы со здоровьем, ...
Тренировка «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism») Джиллиан Майклс, продолжительностью около 50 минут, ...
Что такое шейпинг: особенности, достижения, результаты
О красивой, стройной и подтянутой фигуре мечтает практически каждая женщина, да и мужчина тоже. Однако ...
Кармен Электра Аэробика Go-Go
Кармен Электра Аэробика Go-Go  В ночных клубах ваше внимание всегда привлекали танцовщицы? Такие яркие, раскованные ...
Степ-платформа и похудение: упражнения для эффективного жиросжигания
Степ-платформы можно встретить в каждом фитнес-клубе. Они используются в аэробике, помогают избавиться от лишнего веса ...
Силовые тренировки в домашних условиях для женщин: комфортно и эффективно
Вопреки распространенному мнению, силовые тренировки нужны не только мужчинам, но и девушкам. Нужно понять,  в ...
Фитнес-упражнения с резинкой дома – лучший комплекс для похудения
Для поддержания тела в форме не обязательно использовать дорогие тренажеры и посещать спортзал. Существует такое ...
Живот – это настоящий камень преткновения на пути к стройной фигуре. Когда все остальные части ...
Хотим представить вам новый, супер интенсивный курс тренировок от Джиллиан Майклс. Вы проведете с ней ...
Фитнес на каждый день: комплекс упражнений для похудения дома для идеальной фигуры
Добиться идеальной фигуры вполне реально и в домашних условиях. Для этого вам нужно пересмотреть свое ...
Комплексная тренировка: упражнения для всего тела в домашних условиях
Максимально продуктивные тренировки могут позволить проработать все тело за одно занятие. При этом их можно ...
Экспресс-курс для быстрого похудения от Марины Корпан – худеем просто
О пользе дыхательной гимнастики наверняка слышали многие, но не все понимают, как она работает. Дыхательная ...
Шаги в аэробике: названия и виды
Аэробика – одна из самых популярных кардио нагрузок. Она была разработана в 1968 году, но ...
В тренажерном зале: круговая тренировка на сжигание жира для девушек
Круговые тренировки считаются очень эффективными в жиросжигании. Всего за 30-40 минут они помогают проработать все ...
Высокоинтенсивная интервальная тренировка – лучший вариант для похудения в домашних условиях
Всего несколько лет назад о таком понятии, как интервальная тренировка, практически никто не знал. Их ...
Шалин Джонсон – ChaLEAN Extreme
Эффективная жиросжигающая программа от Шалин Джонсон, рассчитанная на быстрое сжигание жиров и улучшение общего тонуса ...
Жиросжигающая степ-аэробика для начинающих и профи
Многие считают, что занятия фитнесом – это что-то невероятно тяжелое и изматывающее, не приносящее абсолютно ...
Фитнес-упражнения для мам и малышей
Давно уже прошли времена, когда молодая мама занималась только повседневными заботами, совершенно забывая о себе. ...
Зарядка в домашних условиях: видео для начинающих и опытных спортсменок
Как вы будите организм по утрам? Наверняка пьете кофе или свежевыжатый сок, принимаете контрастный душ ...
Кардиотренировки: что это за звери и с чем их едят
Большинство наших читателей и читательниц наверняка хотя бы раз слышали о кардиотренировках. И многие из ...
Еще одна новинка (2016 год) – суперинтенсивная тренировка от Боба Харпера, в которой вы познаете ...
Упражнения для похудения в домашних условиях для женщин элегантного возраста
Каждая женщина, вне зависимости от возраста, хочет быть стройной и красивой. Поэтому многие 40-50-летние дамы ...
Кардиотренировки для сжигания жира в домашних условиях: видео на каждый день
Как быстро сжечь лишний жир и подтянуть фигуру? Правильно – включить в программу тренировок кардио! ...
Ножки – одна из самых привлекательных частей женского тела! Поэтому каждой из нас хочется, чтобы ...
Домашние тренировки для похудения – отличная замена фитнес-клубу
О красивой, подтянутой фигуре мечтает каждая девушка. Но как быть в том случае, когда нет ...
Танцующие грации – худеем с помощью восточных танцев
Физическая нагрузка идет на пользу любому организму. Но если мужчинам нравятся силовые упражнения, то большинство ...
Лэс Миллс “Combat” – кардио для снижения веса
После успеха силовой программы Body Pump тренеры Les Mills вдохновились идеей создания аэробного занятия и ...
Шон Ти – Insanity Max 30
Самая тяжелая тренировка Шона Ти Insanity, уходит на второй план, уступая место более продвинутой и ...

Если вы ищете эффективные упражнения для похудения в домашних условиях – вы попали точно в цель. Для вас мы собрали лучшие из лучших тренировок от ведущих тренеров со всего мира. В каждый комплекс упражнений для похудения дома входит видео, которое вы можете смотреть онлайн прямо на сайте, при этом задавая вопросы и делясь результатами. Для разных уровней подготовки есть разные тренировки: комплексные сложные и простые упражнения для похудения в домашних условиях.

Мы в телеграме!

Подписывайся на канал Fitnessera.ru в Телеграме.

Там ты найдешь лучшие рецепты, отборные тренировки и советы по получению фигуры мечты.

Подписаться
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности