Диеты и системы питания

Эффективные разгрузочные дни для похудения — 3 проверенных варианта

В наше время существует множество способов для похудения. Многие из них — это сложные долговременные диеты, предполагающие жесткие ограничения, поэтому, как правило, не дающие хороших результатов. Поэтому многие прибегают к так называемым разгрузочным дням, которые довольно легко выдержать, и которые помогают поддерживать форму. Вариаций для разгрузки существует множество, потому в любом случае нужно подобрать самый […]

Тыквенная диета

Диета на тыкве Тыквенная диета — это отличный выбор для тех, кто хочет сбросить вес и поправить здоровье. Придерживаясь простых правил диеты, можно сбросить до 8 кг за 2 недели. А чтобы тыква не надоела, чередуйте её с кабачками или цукини. Итак, примерное меню диеты: 1 день Завтрак: 200 г тыквенной каши на воде Обед: […]

Диета Fitnessera

Доброго времени суток, дорогие посетители! На протяжении некоторого времени я делюсь с вами теми материалами, которые помогают вам, так же как и мне, на пути к стройной фигуре. В этот раз я хотела бы поделиться своей фирменной диетой, которую так и назвала диета Fitnessera, она на мой взгляд является очень легкой и вкусной. Ингредиенты вы […]

Диета «6 лепестков»

Эта диета за короткие сроки стала хитом среди стройнеющих/худеющих во всем мире. Она проста и понятна, а результаты радуют глаз. «6 лепестков» — диета разработанная шведским диетологом Анной Юхансон. Название такое диета получила благодаря игровому подходу Анны к процессу похудения. Для самоконтроля диетолог предлагает оформить расписание диеты в виде цветка с шестью лепестками, на каждом […]

Диета «5 столовых ложек»

Как показывают исследования, большое количество людей имеют увеличенные размеры желудка, особенно это присуще людям, имеющим лишний вес. Диета «5 столовых ложек» поможет сократить объем желудка и, как следствие этого, избавиться от лишних килограммов. Съедая всего 5 столовых ложек, вы вполне можете утолить голод и пополнить свои энергетические запасы. А желудок, при поступлении небольшого объема пищи, […]

Диета медиков

Диета медиков представляет собой семидневное разгрузочное голодание. Название такое она получила из-за того, что медики ее и разработали :). Диета очень жесткая, поэтому будьте готовы большую часть диеты практически ничего не есть. Потеря веса при первом знакомстве с этой диетой составит до 10 кг, при повторных – до 3-4 кг. Повторять диету можно через месяц.

Супер-яичная диета

Диета для любителей вареных яиц, по-другому ее не назовешь :). Каждый день необходимо съедать до 3х яиц. За счет сочетания продуктов диеты, вы можете потерять до 5 килограмм всего за 7 дней. Необходимо строго придерживаться указанных продуктов и их количества, а так же выпивать 5-6 стаканов воды в день, для достижения максимального результата.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета основана на принципе чередования приемов пищи по принципу белки – витамины (принимаются в разные приемы пищи). Жиры и углеводы нужно строго исключить. Между приемами пищи должно проходить 2,5 часа. На данной диете за 10 дней вы можете потерять 5-7 кг. При необходимости через одну – две недели диету можно повторить.

Актерская диета

Любителям сыра и вина Актерская диета явно придется по вкусу :)! Это монодиета, во время которой вам придется питаться кефиром, яблоками, курицей и вином с сыром. Все это вкусно, а самое главное результативно. 

Диета гейш

Диета получила такое название, потому что очень популярна среди гейш, которые используют ее для поддержания себя в прекрасной форме. Всего за 5 дней вы можете потерять до 7ми килограмм.

Японская диета

Японская диета славится своими результатами и возможностью с легкостью удерживать достигнутый результат. Все это становится возможным, благодаря тому, что приведенный принцип питания перестраивает обмен веществ. Авторы диеты гарантируют продолжительный результат  до 3х лет.

Новолунная диета

Наверняка вам известно, что луна влияет на многие процессы, происходящие на земле. В новолуние происходит смена давления и движение вод, все это не может не отразиться на обмене веществ человека. В эти дни он ускоряется. Новолунная диета длится всего лишь 4 дня, но за счет повышенного метаболизма, результаты очень впечатляют. Начинать нужно в первый день […]

Метаболическая диета

Метаболическая диета – идеальный вариант  для тех, кто не может представить свою жизнь со строгими ограничениями в еде, а проще говоря, для любителей покушать. Диета состоит из 3 основных фаз: Первая  фаза – максимальное жиросжигание; Вторая фаза – стабильное жиросжигание; Третья фаза – поддержание результатов.

Диета Ларисы Долиной

Наверняка, многие помнят, какие метаморфозы происходили с известной певицей Ларисой Долиной. За короткий срок она похудела до неузнаваемости и приковала к себе миллионы восхищенных взглядов. Что же за секрет помог Ларисе добиться столь отрясающих результатов? Она соблюдала диету, которая теперь доступна и вам. Диета Ларисы Долиной имеет два варианта, выбирайте более удобный для вас.