Спортивное питание

Для чего нужны витамины Омега-3-6-9 и в чем их польза?

Омега 3-6-9, что это такое? Универсальный комплекс Омега 3-6-9 призван восполнить дефицит жирных кислот в организме человека. Он специально составлен таким образом, чтобы полностью скомпенсировать даже относительно небольшую нехватку жирных кислот, укрепить здоровье в целом, способствовать похудению и бодибилдингу, увеличить эффективность интеллектуальной деятельности. Прежде чем перейти более подробно к полезным функциям комплекса жирных кислот, расскажем…

Блокатор углеводов с экстрактом белой фасоли — чем хорош?

Ну, наконец-то! Я нашла то средство, которое моей сладкоежьей душе необходимо, как ничто другое. Это блокатор углеводов! Нет, вы представляете — теперь срыв в виде печеньки-пироженки не влечет за собой ужасных последствий в виде недельных зажоров, да и сами вкусняшки на фигуре не сказываются. Я думаю, многим известна ситуация, когда пара недель на диете превращает человека…

Что такое углеводное окно после тренировки и как его закрыть?

Так называемое углеводное окно после тренировки – это один из мощнейших инструментов для набора мышечной массы. Но пользоваться им следует осторожно, тщательно подбирая продукты для краткосрочной подпитки организма. Итого, углеводное окно — что это? Так ли важно его соблюдать для атлетов? Что такое углеводное окно? Итак, даже человек, далекий от спорта, хорошо знает, что после…

Учимся использовать протеиновые батончики во благо: в чем их польза и вред?

Протеиновые батончики создавались специально для спортсменов, которым нужно придерживаться жесткой диеты. Но сегодня используют их и обычные люди, которые заменяют ими полноценный прием пищи. Тем, кто хочет сбросить лишний вес или набрать мышечную массу без большого количества жира, наверняка нельзя употреблять шоколадки. А вот протеиновые батончики могут быть не только разрешены, но и полезны. Но…

Жиросжигатель Mythermo от Myprotein. История использования

Привет, дорогой читатель! Хочу открыть на своем сайте серию постов о спортивном питании и добавках, которые применяю сама. И начну я с интересного и актуального для меня в этот момент средства для жиросжигания Mythermo от Myprotein. Волею судеб попало оно ко мне в руки именно тогда, когда я вернулась в тренажерный зал (после ежегодного полуторамесячного перерыва)…

Польза казеина для похудения

В борьбе с лишними килограммами многие женщины идут на невероятные жертвы, соблюдают строжайшие диеты и часами пропадают в тренажерных залах. Однако не всегда результат таких лишений достаточно ощутим, очень часто стрелка весов никак не хочет двигаться в сторону уменьшения, а сантиметры с талии не уходят. Эффективным помощником может быть не только спорт и ограничения в…

8 истин о протеине для новичков в спортзале

Не будем лить воду что да как, вы пришли за ответами, вот выжимка «железных» правил обращения с протеином для начавших тренировочный путь. Белок — рабочая добавка и ключевое слово здесь «рабочая». Так что при приёме нужно пахать на тренировке, сжигая накопленный годами бездействия жир и приводить в тонус мышцы. Только в тренировочном цикле можно раскрыть…

Спортивное питание для новичков: как развить успех

Подготовка спортсменов высокого уровня обязательно включает в себя использование специализированного спортивного питания, и почти всегда – фармакологии, разрешенной и запрещенной. Профессионалы получают за свою работу немалые деньги, а потому результат ставится на первое место, иногда в ущерб здоровью. Именно такой подход поселил в головах многих людей, что спортивное питание — это химия, которая только вредит…