ПИТАНИЕ

Причины постоянного чувства голода и способы борьбы с ним

После сытного обеда прошло совсем немного времени, а вас уже тянет к холодильнику? Испытываете постоянное чувство голода даже после еды? Ситуация неприятная, но не спешите ругать себя – дело может быть вовсе не в силе вашей воли. Причины частого чувства голода могут быть разными: от нарушения режима питания до проблем со здоровьем. Именно о них…

Чем хороша вода с лимоном для похудения?

Лимонная вода — первый, созданный человеком напиток для детокса. Помимо того, что это вкуснятина со сладким и пикантным вкусом, она также не лишена пользы для здоровья. В этой статье мы обсудим преимущества лимонного напитка, узнаем, что такое вода с лимоном для похудения и какие существуют рецепты ее приготовления. Что такое лимонная вода? Вода с лимоном…

Жиросжигатель Mythermo от Myprotein. История использования

Привет, дорогой читатель! Хочу открыть на своем сайте серию постов о спортивном питании и добавках, которые применяю сама. И начну я с интересного и актуального для меня в этот момент средства для жиросжигания Mythermo от Myprotein. Волею судеб попало оно ко мне в руки именно тогда, когда я вернулась в тренажерный зал (после ежегодного полуторамесячного перерыва)…

Вес встал: как заставить организм вновь худеть

Несмотря на все ваши усилия, стрелка весов уже несколько недель находится на одной отметке? Поздравляем: вы среди тех, кто испытал на себе эффект плато. Под этим мудреным названием скрывается обычная ситуация: по-прежнему соблюдая диету и занимаясь спортом, вы почему-то перестаете худеть, хотя все еще есть куда. И, конечно, расстраиваетесь по этому поводу. Но не спешите…

Правильный ужин и перекусы перед сном

После насыщенного дня, вечером всем нам хочется расслабиться и отдохнуть. Именно в вечернее время особенно хочется чем-то перекусить, несмотря на плотный ужин. В вечернее время лучше перекусить чем-то вкусным и полезным, не стоит изнурять себя и голодать, ведь можно выбрать что-то подходящее из разнообразных продуктов, при этом не навредив фигуре. Вечером обменные процессы организма значительно…

Очистительная клизма в домашних условиях: делаем самостоятельно

Здоровый кишечник – это хороший обмен веществ, чистая кожа, красота и стройность. Согласны? Но чтобы кишечник работал как часы, ему нужно периодически “помогать” – избавлять от накопившихся там вредностей. Способов сделать это существует множество, но одним из самых эффективных по праву считается очистительная клизма. На повестке сегодняшнего дня – деликатная, но очень важная тема. Мы…

Как побороть зависимость от еды: 15 советов, к которым нужно прислушаться

Каждая из нас знает: аппетит – главный враг красивой фигуры. Именно аппетит, а никак не голод, толкает нас на ночные походы к холодильнику. Именно он настаивает съесть вкусняшку, когда мы и так уже сыты. И многие из нас опускают руки в уверенности, что взять под полный контроль собственный аппетит невозможно. Но если вас волнует вопрос,…

Похудение с помощью имбирного чая: рецепты, отзывы, результаты

О полезных свойствах имбиря не слышал разве что ленивый. Этот невзрачный на вид корешок творит настоящие чудеса — например, помогает справиться с простудой или снять желудочную боль. Но нас, стройнеющих, больше волнует другое волшебное свойство имбиря — помощь в борьбе с лишними килограммами. Мы уже рассказывали вам о способах приготовления разнообразных напитков и настоев с…

Продукты для борьбы с лишним весом

Для того, чтобы выглядеть хорошо, собой нужно заниматься. Если вы занялись спортом, то это, безусловно, прекрасно и даст результат. Но в похудении немаловажно соблюдать диету. Это не значит перестать есть, а лишь то, что нужно правильно питаться. Некоторые продукты весомо влияют на организм и способствуют жиросжиганию. Какие продукты кушать лучше всего? Яйца. Они помогают насытить организм…

Трава морозник для похудения: как принимать и чего ждать в результате?

Объявили войну лишним килограммам и ищете универсальное средство, которое будет простым, недорогим, эффективным и при этом безопасным? Конечно, волшебных эликсиров, которые подходят всем и помогают сбросить 20 килограммов в неделю, не существует. Но найти методику, которая будет работать, не вредя организму, все-таки можно. Если, конечно, подойти к вопросу грамотно. Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с…

Чистка кишечника от шлаков: самые эффективные рецепты

А вы знали, что больше половины существующих болезней рождаются в кишечнике? Забитый всяческими вредностями, он представляют собой благоприятную среду для размножения разнообразных паразитов, который отравляют организм и провоцируют появление различных заболеваний, в том числе и хронических. История знает случаи, когда в ЖКТ одного человека накапливалось несколько десятков килограмм каловых камней, четвертую часть из которых составляли…

Секреты правильного питания для спортсменов

Если мы хотим оздоровиться, придать красивую и подтянутую форму своему телу, то занимаемся спортом, например, фитнесом. Но помимо спортивных тренировок и различных упражнений на тренажерах, следует дополнительно позаботиться о питании, т.к. без правильного подхода усилия, направленные на заботу о красивом теле, не будут реализованы полностью. Питание и занятия спортом: есть ли связь? Если вы хотите…

Зеленый чай с молоком для похудения: рецепт стройности

Знаете, какой напиток можно считать настоящим другом человека? Правильно, чай! Именно он согревает нас в зимние холода, придает сил, освежает, бодрит и отлично утоляет жажду. Но мало кто знает, что с помощью чая можно еще и успешно худеть. Главное — выбирать правильные листья и готовить напиток строго по рецепту. Именно об этих хитростях — наша…

Как перестать есть сладкое и мучное навсегда: советы, которые непременно помогут

Кто не любит сладенькое? Нет, разумеется, такие люди существуют, но их единицы. А большинству из нас очень трудно отказаться от аппетитного пирожного или вкусной шоколадной конфетки. Но ведь сахар – это дополнительные калории, которые неизбежно превратятся в лишние сантиметры и килограммы. Залог похудения – отказ от мучного и сладкого. Как минимум частичный. а еще лучше…