НОВОСТИ ЗОЖ И ФИТНЕСА

Замена в меню мяса на рыбу приносит существенную пользу организму
Замена в рационе стейка на рыбу приносит существенную пользу организму. Согласно новым данным, мужчины старше ...
Люди с целями в жизни быстрее решаются на “здоровые” перемены в рационе и физической активности
Люди, имеющие четкие жизненные цели, тратят меньше усилий на принятие решений, связанных со здоровьем. Новое ...
Правильное питание может привести к нездоровой одержимости
Здоровая пища может привести к нездоровой одержимости. Канадские исследователи говорят, что люди с расстройством пищевого ...
Авокадо одновременно подавляет чувство голода и предотвращает набор веса
Авокадо может заменять углеводы, ведь фрукт на долгий срок притупляет чувство голода без риска набрать ...
Тренировки, проводимые перед первым марафоном, способны замедлить старение сосудов
Подготовка к первому марафону и участие в забеге тормозит процесс старения крупных кровеносных сосудов. Преимущества ...
Утренние тренировки улучшают умственные способности у пожилых людей
Утренняя зарядка положительно влияет на работу мозга в течении дня у тех, кому за “50”. ...
Низкокалорийные газировки приводят к повышенному потреблению сахара и калорий
Дети дошкольного и школьного возраста, потребляющие низкокалорийные подслащенные напитки, получают повышенное количество сахара и калорий. ...
Люди с ожирением, которые предпочитают передвигаться на машине, рискуют умереть раньше
Риск ранней смерти у людей с ожирением, которые пользуются машиной, повышен на 32%. Ученые выяснили, ...
Злоупотребление протеиновыми коктейлями может привести к ожирению и преждевременной смерти
Новое исследование показало, что не только спортсменам, но и простым людям нужно менять источники белка, ...
Физические упражнения у пожилых людей активируют участки мозга, связанные с памятью
Физическая нагрузка у пожилых людей стимулирует работу нейронных сетей, отвечающих за память. Новое исследование показывает, ...
Правильное сочетание тренировок на силу и выносливость улучшает период восстановления
Ученые знают, как правильно сочетать тренировки на выносливость и силу без вреда для здоровья и ...
Приложение FitRec не только точно определяет ЧСС, но и прокладывает выгодные маршруты для бега
Ученые в сфере IT представили FitRec, инструмент, который способен точно оценивать ЧСС бегунов во время ...
Средиземноморская диета помогает избежать переедания
Средиземноморская диета помогает бороться с обжорством. Исследование американских ученых показало, что нечеловекообразные приматы, сидевшие на ...
Абдоминопластика — эффективный метод для получения заветных кубиков пресса
Абдоминопластика (травление живота) может стать альтернативой спорту и диете в борьбе за идеальный пресс. Ученые ...
Большие порции ведут к повышенному потреблению пищи у дошкольников
Большие порции приводят к тому, что дошкольники постепенно начинают потреблять больше пищи. Специалисты в сфере ...
Простая физическая активность повышает продолжительность жизни
Чем больше человек двигается, тем дольше живет. Недавнее исследование показало, что любая физическая активность способна ...
Как направить детей-подростков в сторону здорового питания
Ученые нашли простой способ, который может настроить подростков против вредной пищи. Исследователи предполагают, что можно ...
Опубликованы новые рекомендации по потреблению белка для атлетов
Специалисты обнародовали новые рекомендации по потреблению белка для спортсменов-легкоатлетов. Принципы питания были разработаны с оглядкой ...
Рост мышечной силы увеличивает продолжительность жизни
Увеличение мышечной силы помогает продлить жизнь. Ученые утверждают, что навык быстро поднимать различные тяжести способен ...
Грудное молоко полных женщин содержит вещества, которые увеличивают риск ожирения у детей
Грудное молоко женщин, имеющих лишний вес, содержит вещества, увеличивающие риск развития ожирения у детей. Недавнее исследование выявило, ...
Интервальные тренировки увеличивают риск травм коленного и плечевого суставов
Интенсивные интервальные тренировки увеличивают риск травм коленей и плеч. Исследования показали, что спортсмены, в особенности ...
5-минутные дыхательные тренировки улучшают АД и память
5-минутные дыхательные тренировки способны улучшать АД и мозговую деятельность. Согласно последним исследованиям, ежедневная дыхательная гимнастика ...
Занятия спортом во время беременности оберегают потомство от ожирения
Физические нагрузки во время беременности предостерегают будущее поколение от ожирения. Ученые пришли к заключению, что ...
Визуализация, как единственный инструмент в похудении, не помогает достигнуть цели
Стратегии визуализации могут иметь негативные последствия для худеющих. Рассмотрение желаемого результата от третьего лица может ...
Употребление сахара не увеличивает энергию
Употребление сахара портит расположение духа, а не делает его лучше. Согласно новому исследованию, сахар не ...
Добавки для бодибилдинга, содержащие анаболические стероиды, вредят печени
Ученые опубликовали новые данные о характере повреждений печени у мужчин, которые принимают добавки для бодибилдинга. ...
Физические нагрузки — лучший способ, чтобы худеть и поддерживать вес
Физическая активность эффективней предотвращает повторный набор веса после успешного похудения. Специалисты из Центра Здоровья полагают, ...
Ученые собираются разработать специальное питание для женщин-спортсменок
Исследователи из Новой Зеландии утверждают, что нужно уделять больше внимания разработке специфического питания для женщин-спортсменок. ...
OnTrack — приложение для худеющих, которое помогает не отклоняться от диеты и успешно терять вес
Американские ученые оценили пользу мобильного приложения OnTrack для худеющих. Согласно недавнему исследованию, программа способна определить ...
Терапия тестостероном помогает мужчинам с гипогонадизмом худеть и поддерживать вес
Тестостерон может помочь мужчинам с гипогонадизмом похудеть и поддерживать свой вес. Исследователи из Германии в ...

Мы на фейсбуке!

У нас ты найдешь лучшие рецепты,
отборные тренировки и
советы по получению фигуры мечты.

Вступай! Жми кнопку “Нравится”

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности